Dit is hoeveel calorieën je binnenkrijgt tijdens het paasontbijt

Heb jij vanmorgen ook genoten van een heerlijk paasontbijt? We get it! Tijdens Pasen genieten we meestal van een rijkgevulde tafel, met paasbrood, croissantjes, eitjes, jus d' orange en misschien zelfs wat chocolade als toetje. Misschien wil je het helemaal niet weten – en dat snappen we ook helemaal – maar dit is hoeveel calorieën je met zo'n uitgebreid ontbijt binnenkrijgt.

Paasontbijt

Ieder ontbijt ziet er anders uit en natuurlijk kun je het paasontbijtje zo (on)gezond maken als je zelf wilt. Daarom maakte het AD een lijstje met de lekkernijen die doorgaans het meest worden gegeten. Zo kun je zelf inschatten hoeveel calorieën je ongeveer binnenkrijgt tijdens je ontbijtje.

Calorieën

Hieronder zie je een lijstje met de producten die het meest worden genuttigd tijdens een paasontbijt. Misschien staat het bij jou allemaal op tafel, of neem je juist alleen een croissantje en een glas jus d'orange. Daarom kun je het aantal calorieën zelf bij elkaar optellen om te kijken hoe (calorie)rijkelijk jouw easter breakfast was.

• Plakje paasbrood: 155 calorieën
• Klein paaseitje van melkchocolade: 45 calorieën
• Klein paaseitje van pure chocolade: 41 calorieën
• Chocoladepaashaas van 150 gram: 830 calorieën
• Gevuld ei: 100 calorieën
• Witte pistolet met kaas: 271 calorieën
• Croissant: 161 calorieën
• Pasteitje met ragout: 250 calorieën
• Glas jus d’orange: 80 calorieën

Zelf kiezen

Wanneer je alles van het bovenstaande lijstje zou eten tijdens je paasontbijt, krijg je in totaal 1931 calorieën binnen! Vooral de chocoladepaashaas is een dikmaker, want als je deze zou laten staan, kom je ‘slechts’ tot 1103 calorieën. Voor een keer is dit natuurlijk geen ramp – hallo cheat day! – maar je kunt er natuurlijk ook voor kiezen je ontbijtje gezonder te maken. Zo kun je je bijvoorbeeld ook tegoed doen aan een frisse fruitsalade, een schaaltje yoghurt met granola of pannenkoekjes van banaan en havermout. Hoe dan ook: geniet er vooral van!

Bron: Kookfans, AD, Libelle | Beeld: Netflix (Emily in Paris)