Doutzen Kroes is onlangs een YouTube-kanaal gestart en hierdoor krijgen we een exclusief kijkje in haar leven. Deze week laat Doutzen zien hoe ze haar prachtige lijf behoudt en wat hier precies voor nodig is.
Work-out
In de video laat Doutzen zien dat ze tijdens het vele reizen work-outs doet in haar hotelkamer. "Meestal doe ik eerst burpees voor wat cardio. Dan doe ik mijn benen en billen, omdat ik hier trots op ben en ze graag wil behouden.Ik neem altijd een moment om te strechen. Vooral tussen mijn work-outs door wanneer mijn lichaam warm is doe ik het graag. Ook doe ik veel pilates."
Lees ook: Doutzen Kroes krijgt eigen realityshow
Food
Daarnaast geeft het topmodel aan dat het belangrijk is om je lichaam te pushen, maar om ook te weten waar je grenzen liggen. Ook haar jeugd komt aan bod en het blijkt dat deze lifestyle haar veel discipline heeft gegeven.
"Ik fietste vroeger altijd dus ik was altijd actief. Voor een goede work-out hoef je niet perse naar de sportschool." Aan het einde van de video krijgen we nog een goede tip. "Wanneer ik traploop pak ik altijd twee treden tegelijk, want dan heb je gelijk een kleine work-out."
Ook haar kinderen leveren een bijdrage in het fit blijven. "Ik hou ervan om tijd door te brengen met mijn kinderen. En als ik met hen ben doe ik niet anders dan verstoppertje spelen en voetballen. Ik denk echt dat ik hierdoor een gezonde lifestyle behoudt."
Volgende week op de fiets naar het werk dan maar?
Beeld: YouTube, BSR
