Stiekem zijn we altijd een beetje bezig met afvallen, diëten of gewoon op onze voeding letten. Maar als je nou echt serieus van die kilo’s af wil, hoe vind je dan het juiste dieet? Andy Leeks besloot op onderzoek uit te gaan en testte in 50 dagen 10 verschillende diëten uit.
Tien op een rij
Andy volgde de volgende diëten: het 5:2, Special K dieet, Atkins dieet, grapefruit dieet, koolsoep dieet, sapdieet, baby dieet, calorie tellend dieet, rauw dieet en het advies van National Health Service in the UK. Hij besloot elk dieet slechts vijf dagen uit te proberen. Om te checken of het uitproberen van verschillende diëten niet gevaarlijk was voor zijn gezondheid, raadpleegde hij wel van tevoren een arts.
Resultaten
Andy verloor vijf pond met het Special K dieet en 5:2 dieet, vier met het sapdieet en één met het grapefruit dieet, koolsoep dieet en babyfood dieet. Al deze diëten zorgden er echter voor dat hij zich erg traag en zwak voelde. Opvallend was dat het advies van The National Health Service het beste resultaat had, terwijl dat helemaal geen echt dieet was.
Hij verloor door hun advies vier pond in slechts vijf dagen door het eten van vers fruit en groente, volle granen en magere eiwitten. Hij meent dat het advies van de National Health Service het enige is wat hij op de lange termijn zal volhouden.
Lees ook: Wie zijn beter in diëten mannen of vrouwen?
Beeld: Sanoma beeldbank
