Dé gouden tip voor een betere nachtrust

De wereld is verdeeld in twee kampen: zij die mét pyjama slapen en zij die zónder pyjama slapen. Voor de mensen die met...

Lees ook

De wereld is verdeeld in twee kampen: zij die mét pyjama slapen en zij die zónder pyjama slapen. Voor de mensen die met pyjama slapen: uittrekken maar! Je geboortekostuum is the way to go, dat blijkt uit onderzoek van de American Academy of Sleep.

Doornroosje

Wanneer je in je diepe slaap terechtkomt, hoort je lichaamstemperatuur vanzelf iets te dalen. Als je met een pyjama aan slaapt, kan deze natuurlijke temperatuurdaling verstoord worden waardoor je niet in diepe slaap komt. Onze hersenen krijgen namelijk een signaal en dan worden we wakker. Door even wakker te worden uit onze slaap, betekent niet meteen dat we minder gaan slapen. Het betekent wel dat je een minder diepe en minder herstellende nachtrust ervaart. Je weet wat je te doen staat vanavond!

Lees ook: De betekenis van de 8 meest voorkomende dromen

via GIPHY

Bron: Elite Daily, Bustle Beeld: iStock, Giphy

Laatste nieuws

Zie ook