De feestdagen komen er weer aan en dat betekent dat menigeen lekker uitpakt met eten. Terwijl de een gezellig gaat gourmetten, bereidt de ander een viergangenmenu voor. Allemaal heel leuk natuurlijk, maar echt goed voor de lijn zijn de feestdagen meestal niet. Maar hoeveel komen we nou echt aan van alle lekkernijen die we tijdens de feestdagen nuttigen?
Aankomen
Veel mensen gaan proberen in januari zoveel mogelijk te bewegen en op hun eten te letten om zo van die feestdagen kilo’s af te komen. We kunnen je alvast geruststellen dat je deze maand geen kilo’s eraf zal hoeven sporten, want het gerucht dat je twee tot vijf kilo aan kan komen tijdens de feestdagen is slechts een fabeltje. Pfieuw!
Hoeveel je dan wél aankomt werd onderzocht door het Engelse tijdschrift Journal of Medicine. Volgens hun internationale onderzoek valt het namelijk allemaal wel mee met de kilo’s die je aankomt.
Vergeet rode gluhwein: zo maak je een heerlijke witte glühwein
Gewicht
Zo zou je gewicht tijdens de feestdagen slechts 0,7% verschillen van je lichtste gewicht dat jaar. Dat betekent voor iemand die 68 kg weegt, zo’n halve kilo. Het tijdschrift Journal of Obesity voegt daaraan nog toe dat mensen gemiddeld 0,2 à 0,9 kg aankomen tijdens de feestdagen.
Hoe het dan kan dat je je soms een hoedje schrikt als je na de feestdagen op de weegschaal gaat staan? Nou, je houdt na zo’n drukke periode vaak wat meer vocht vast, waardoor je gewicht ineens omhoog kan schieten. No worries dus!
Bron: HLN | Beeld: Adobe Stock
