Aha: zóveel calorieën zitten er in een Pumpkin Spice Latte

De herfst is begonnen! En dat heeft natuurlijk ook voordelen, zo is ons favoriete herfstdrankje weer verkrijgbaar bij de Starbucks: de Pumpkin Spice Latte. Alleen blijkt deze niet erg gezond te zijn…

Combinatie

Iedereen die regelmatig bij de Starbucks komt kent hem wel: de Pumpkin Spice Latte. Een typisch herfstdrankje dat bestaat uit een shot espresso, gestoomde melk en een combinatie van pompoen, kaneel, nootmuskaat en kruidnagel. Een toef slagroom en wat pompoentaart-kruiden maken het geheel helemaal af. Good to know: tegenwoordig is dit drankje zelfs in een ijsvariant verkrijgbaar. Heerlijk!

Calorieën

Hoe lekker een Pumpkin Spice Latte ook is, er zitten behoorlijk wat calorieën in. In een grande Pumpkin Spice Latte zitten namelijk al snel 390 calorieën en 50 gram suiker. Ter vergelijking: dat is meer dan een stuk appeltaart. Aiii… Heb je toch zin in het herfstdrankje? Een short PSL bevat ‘slechts’ 210 kcal. Nog steeds niet de beste keuze voor een gezonde levensstijl, maar ach, zo’n lekker drankje moet kunnen op zijn tijd. Toch?

Let jij op de lijn maar wil je toch van een heerlijke Pumpkin Spice Latte genieten? Dat kan! Je kunt het drankje namelijk ook ‘skinny‘ bestellen. Bestel dan een Pumpkin Spice Latte met magere melk en zonder slagroom. Een grande PSL heeft dan nog ‘maar’ 260 kcal in plaats van 390. Liever een zuivelvrij alternatief? Vraag dan om amandelmelk. Dan zitten er nog maar 230 calorieën in het drankje. Winning!

Zelf maken

Hou je wel van een uitdaging en heb je zin om zelf in de weer te gaan thuis? Je kunt je eigen koffie een pumpkin-spice smaak geven door een bepaalde kruidenmix te gebruiken. Er bestaat namelijk een kant-en-klare kruidenmix die je gewoon in de supermarkt kunt kopen. De pumpkin spice-kruiden zijn goed vergelijkbaar met speculaaskruiden, die je in zo’n beetje elke Nederlandse supermarkt kunt kopen. En wat blijkt: deze mix verschilt niet veel van de Amerikaanse kruidenmix. Gooi de mix door je cappuccino of koffie heen, toef er wat slagroom op en smullen maar!

Bron: Kookfans | Beeld: NL Beeld