Dé perfecte 10 minuten billen work-out

Er zijn maar weinig mensen die voor hun plezier dag en nacht in een sportschool te vinden zijn. En een dieet is vaak ook moeilijk vol te houden. Maar toch wil iedereen er in de zomer fantastisch uitzien in een bikini. Met deze makkelijk billen work-out, die maar 10 minuten duurt, kom jij al een stapje dichter in de buurt.

Work-out

De beste billen work-out bestaat uit vier verschillende oefeningen en je krijgt zelfs nog een pauze. De oefeningen en de pauze duren allemaal één minuut en herhaal je daarna nog een keertje. Super easy, dus.

En nog een keertje.

Lees ook: 7 X tips om ‘s ochtends je work-out te doen

Beeld: Sanoma, Buzzfeed