Heb jij veel last van acne? Dan wil je daar natuurlijk graag vanaf. Puistjes worden vaak veroorzaakt door hormonen en de overproductie van olie. En hoewel elke huid anders is, zijn er wel bepaalde dingen die acne kunnen veroorzaken. Wij zetten er negen op een rij.
1. Je verschoont je lakens niet vaak genoeg
Als je gaat slapen zonder je gezicht te wassen, komt er viezigheid (zoals olie, make-up en vuil) van je gezicht op je kussen. Deze viezigheid breng je via je kussen ook weer terug op je huid en dit kan acne veroorzaken.
2. Je krijgt niet genoeg slaap
Dat weinig slaap slecht voor je gezondheid is, was al bekend. Maar het kan dus ook invloed hebben op je huid. Tijdens het slapen herstelt de huid zich, en als je te weinig slaapt kan dit leiden tot acne.
Good to know: zo kom je van acne op je rug af
3. Je scrubt te vaak je gezicht
Scrubben is goed voor je huid, maar niet als je het te vaak doet. Met scrubben haal je dode huidcellen van je huid af. Maar dit kan je het beste met mate doen, anders scrub je je hele huid kapot.
4. Je gebruikt te veel wasmiddel
Sommige chemicaliën in wasmiddelen kunnen te hard zijn voor je huid. De resten van het wasmiddel die op je kleren achterblijven komen in aanraking met je huid. Vervolgens kan je huid hierop reageren in de vorm van acne.
5. Je gaat vaak naar de zonnebank
Naar de zonnebank gaan is slecht voor je huid. UV-straling kan namelijk de vorming van verstopte poriën bevorderen. De zon droogt je huid uit en veroorzaakt overtollige olie-productie en ook dit veroorzaakt weer acne.
6 Je zit te vaak aan je gezicht
Op je handen zitten verschillende bacteriën en als je aan je gezicht zit geef je dit af. Dit zorgt dus voor een minder schone huid en dit kan uiteindelijk weer voor acne zorgen. Ook is het beter om niet je puisten of mee-eters uit te knijpen want hiermee kun je gemakkelijk littekens veroorzaken.
7. Je drinkt veel alcohol of rookt sigaretten
We weten allemaal dat alcohol en roken niet goed zijn voor je gezondheid. Zo lijdt ook je huid hieronder. Zo vermindert roken de hoeveelheid zuurstof die naar je gezicht wordt gestuurd. Ook droogt het je huid uit, wat zorgt voor een hogere olie productie en dit zorgt weer voor acne.
8. Je eet het verkeerde voedsel
Tomaten en paprika’s bevatten zure lycopene. Dit kan de PH-waarde van de huid verlagen. Ook zuivel of gluten kan acne veroorzaken. Dit geldt overigens niet voor iedereen, de een is hier namelijk gevoeliger voor dan de ander.
9. Je hebt een tekort aan vitamines
Een goede hoeveelheid vitamine inname kan een positieve invloed hebben op je huid (en op je gezondheid in het algemeen). Het is dus het beste om genoeg groente en fruit te eten.
Bron: Marie Claire, Cosmopolitan US, Grazia archief | Beeld: Adobe Stock
