doDisplay('div-gpt-ad-GraziaNL_below_menu_allpages');

Doe dit elke keer als je gaat plassen om af te vallen

Plassen: we doen het allemaal. Drink je meer, dan zul je ook vaker moeten plassen dan wanneer je niet veel drinkt. De ge...
doDisplay('div-gpt-ad-GraziaNL_below_image_article');
@media (max-width: 679px){#fig-617303037e9f6 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-617303037e9f6 img{#fig-617303037e9f6 img.lazyloading{width: 470px;height: 470px;}}@media (min-width: 680px) and (max-width: 680px){#fig-617303037e9f6 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-617303037e9f6 img{#fig-617303037e9f6 img.lazyloading{width: 624px;height: 624px;}}@media (min-width: 681px) and (max-width: 1320px){#fig-617303037e9f6 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-617303037e9f6 img{#fig-617303037e9f6 img.lazyloading{width: 1290px;height: 726px;}}@media (min-width: 1321px){#fig-617303037e9f6 img.lazyloading{background: #eee;}#fig-617303037e9f6 img{#fig-617303037e9f6 img.lazyloading{width: 948px;height: 533px;}}Doe dit elke keer als je gaat plassen om af te vallen

Plassen: we doen het allemaal. Drink je meer, dan zul je ook vaker moeten plassen dan wanneer je niet veel drinkt. De gemiddelde vrouw gaat 6 tot 8 keer per dag naar het toilet. Maar wat nu als je toiletbezoekjes er ook voor zouden kunnen zorgen dat je af kunt vallen? Jawel, met de one-minute-workout, die je na ieder toiletbezoek even kunt doen, vliegen de kilo's eraf!

doDisplay('div-gpt-ad-GraziaNL_in-content_top_article');

Geen excuses meer

Met al je toiletbezoekjes betekent dit dat je bijna tien keer per dag de mogelijkheid hebt om even een korte workout te doen. Doe de workout niet alleen als je naar het toilet bent geweest, maar ook als je je lipstick even hebt gecheckt of je haar goed hebt gedaan. Dan heb je optimaal resultaat. Benieuwd naar de oefeningen van deze ultrakorte workout? Hieronder noemen we de oefeningen even voor je op.

- 10 push-ups
- 10 squats
- 10 lunges (5 per kant)

En klaar is kees! Op naar het volgende toiletbezoekje.

Lees ook: 'Voeg dit ingrediënt toe aan je eten en je verbrandt 3x zo snel vet'

Bron: Happy in Shape, Beeld: iStock

doDisplay('div-gpt-ad-GraziaNL_in-content_bottom_article');