Sporten na je werk is hartstikke goed. En ook in de winter bij wind, regen en kou fijn en verstandig om te doen. Belangrijk is wel dat je je warm aankleedt.
Sporten vs. bank
Maar voel je echter een griepje opkomen? Spring dan niet op de racefiets en zeg je bootcamp groepje af, want in dat geval is het niet verstandig om de bacillen uit je lijf te zweten door te gaan sporten. Als je gaat sporten wanneer je een griep voelt opkomen, maakt het de kans dat je echt ziek wordt groter. Je lichaam moet zich dan focussen op je uithoudingsvermogen en heeft geen tijd om daarnaast ook het immuunsysteem te beschermen. Dus, verkouden? Sporten mag! Voel je een griep opkomen? Blijf dan lekker thuis.
Beeld: Mango
