‘Afvallen begint bij jezelf’, althans dat zeggen ze wel eens. We vonden dat altijd een beetje flauw, want zo makkelijk is het niet om de kilo’s eraf te krijgen. Maar een nieuwe studie aan het Amerikaanse Harvard wijst uit dat jouw gedachtes wel degelijk invloed hebben op je buikomvang, meldt Glamour.
Afvallen
Voor de studie hebben ze 84 vrouwen onderzocht die schoonmaakwerk deden in een groot hotel. De helft van de groep kreeg te horen dat ze door hun fysieke baan aan hun dagelijkse lichaamsbeweging kwamen. De andere helft kreeg niets te horen over hun lichaamsbeweging of het aantal calorieën dat ze per dag verbrandden.
Al na een maand vonden de slimme koppen een opmerkelijk verschil tussen beide groepen. De groep die wél informatie had gekregen over hun lichaamsbeweging, had een verlaging in lichaamsvet. De dames waren niet alleen centimeters in de omvang kwijt, ook hun BMI was verlaagd. Bij de andere groep had er geen verandering plaatsgevonden.
Afvallen zit dus gedeeltelijk tussen je oren. Als je tegen jezelf zegt dat je goed bezig bent en je er steeds beter uit gaat zien, zou dit zomaar werkelijkheid kunnen worden. Stop met jezelf naar beneden te praten. Het is tijd om je ego te boosten, ladies!
Lees ook: Afvallen? Eet van een rood bord
Beeld: Sanoma Beeldbank
