Je wordt wakker na een heftig avondje stappen en je gezicht is er niet al te best aan toe… Je voelt het eigenlijk al direct als je wakker wordt al. Maar dat is absoluut niet alleen zo met alcohol. Huidspecialiste Nigma Talib legt in haar boek Younger Skin Starts in the Gut uit dat je aan een aantal kenmerken kunt zien dat jouw huid een flinke klap heeft gekregen door je levensstijl. Komen ze:
Suiker-gezicht
Ben jij een echte zoetekauw? Dan moet je oppassen! Suikers hebben namelijk een grote impact op je gezicht. Zo hebben mensen die regelmatig grote hoeveelheden suiker binnenkrijgen vaak last van de volgende symptomen: lijntjes en rimpels op het voorhoofd, puistjes en donkere kringen onder de ogen. Daarnaast kan je gezicht er wat ‘mager’ uitzien en een grijzige tint hebben.
Om dit te voorkomen is het volgens Nigma dan ook erg belangrijk om suikers zoveel mogelijk te vermijden, aangezien ze ook niet voedzaam zijn. Zo nu en dan wat suiker kan volgens de huidspecialiste daarentegen geen kwaad.
Caffè-occhiaie vino-guance rosse Nigma Talib naturopata #skincare specialist ciò che mangi si legge sul viso #beauty pic.twitter.com/htC6TEhYXe
— Daily Luxury (@DailyLuxury04) 29 december 2015
Zuivel-gezicht
Een beetje extra melk in je kopje koffie of nog een extra bolletje roomijs als toetje? Niet zo’n best idee… Zo legt Dr. Talib uit dat zuivelproducten ook veel effect kunnen hebben op de huid, zelfs als je niet lactose-intolerant bent. Volgens de huidspecialiste verlies je als je ouder wordt de enzymen waarmee je lactose goed verteert. Iets wat weer kan leiden tot ontstekingen.
Mensen die veel zuivelproducten consumeren hebben dan ook vaak last van gezwollen oogleden, donkere kringen onder de ogen, wallen, puistjes op de kin en bleke wangen. Heb jij last van deze symptomen? Dan kun je zuivel volgens Nigma het beste even vermijden en kijken of het verschil maakt.
Wijn-gezicht
Zit jij maar al te graag op het terras met een wijntje in je hand? Dan wist je waarschijnlijk al dat het niet al te best is voor je huid. Mensen die regelmatig alcohol drinken hebben ook vaak last van de volgende symptomen: Lijntjes en rimpels, hangende oogleden, verwijde poriën en een roodachtige huidskleur.
Wil je die wijntjes toch niet helemaal opgeven? Dan raadt Nigma aan om je aan de 80:20 theorie te houden. Dat houdt in dat je in 20% van de tijd een of twee glaasje wijn drinkt en in de overige 80% van je tijd helemaal geen alcoholische drankjes nuttigt.
Caffè-occhiaie vino-guance rosse Nigma Talib naturopata #skincare specialist ciò che mangi si legge sul viso #beauty pic.twitter.com/htC6TEhYXe
— Daily Luxury (@DailyLuxury04) 29 december 2015
Gluten-gezicht
En tot slot zijn er nog gluten, waar veel mensen gevoelig voor zijn volgens Dr. Talib. Als dat het geval is, kun je last hebben van opgezwollen wangen en kaken, roodheid en (donkere) vlekjes op het voorhoofd en de kin. Heb jij last van deze symptomen? Dan kun je gluten volgens Nigma het beste even vermijden en kijken of het verschil maakt.
Lees ook: Dit zeggen je billen over je gezondheid
Bron: Look, Beeld: Istock, Twitter
