We zoeken massaal naar alternatieven om fit te blijven in deze tijd nu de sportscholen zijn gesloten. Misschien niet het eerste wat in je opkomt, maar wél een activiteit om fit te blijven: skeeleren.
Skeeleren
Een old-school rondje skeeleren is namelijk supergoed voor je lichaam, je verbrandt er zelfs bijna net zo veel calorieën mee als met joggen, zo wijst uit een onderzoek van Harvard Health Publivations uit.
Lees ook: Dit zijn de sporten die we in 2020 gaan zien
Alternatief
Als je rond de 70 kilo weegt, kun je met een halfuur skeeleren zo'n 260 calorieën verbranden. Ter vergelijking; met een halfuur joggen verbrand je 298 calorieën als je ongeveer 8 kilometer per uur rent. Een prima alternatief dus als je je hardlooprondje even zat bent.
Tip: hoe lager je bij de grond bent, hoe sneller je gaat én hoe meer calorieën je verbrandt. Pak jij je skeelers er al bij?
Bron: Viva | Beeld: BSR
