Uren zwoegen in de sportschool? Vermoeiend, maar wie fit en healthy wil zijn, zou wel moeten. En alcohol kunnen we maar beter laten staan. Of toch niet? Uit onderzoek blijkt dat een glaasje rood net zo goed is als een uur sporten.
Stofje
Onder leiding van Jason Dyck deed de University of Alberta in Canada het onderzoek. Ze ontdekten dat in rode wijn het stofje resveratrol zit, dat goed is voor je gezondheid. En na een uur sporten komen dezelfde positieve eigenschappen van deze stof vrij in je lichaam. Klinkt goed toch?
Minder kans op ziektes
Volgens Jason zorgt resveratrol voor een verbetering van je fysieke gezondheid, je hartfunctie en je spierkracht. “Het werkt vooral goed voor mensen die graag willen sporten, maar dat fysiek niet kunnen”, vertelt hij. Daarnaast vermindert rode wijn de kans op dementie en kanker.
Beeld: Sanoma Beeldbank
Tekst: Carolien Tsao
