Vind jij de dutjes tussen het alarm en de snooze-knop het aller lekkerst? Dan hebben we slecht nieuws… Mensen die dagelijks snoozen, kunnen in het dagelijkse leven last krijgen van vermoeidheidsproblemen. Dat blijkt uit een onderzoek van Telegraph.
Snoozen
“Door te snoozen wordt je nachtrust onderbroken. Vooral voor de mensen die moeite hebben met slapen en dus ’s ochtends vaak ook extra moe zijn, is de snooze-knop slecht voor het bioritme. Zélfs als je een slapeloze nacht hebt gehad, is het beter om in één keer uit je bed te gaan, in plaats van nog een half uurtje ‘rust’ te pakken”, vertelt een slaapexpert aan Loughborough University. “Snoozen kan uiteindelijk lijden tot slapeloosheid en dat levert klachten op.”
“Een twee jaar durende studie, waar meer dan duizend mensen aan deelnamen, ontdekte dat één op de tien volwassenen aan slapeloosheid lijdt. Die tien procent waren duidelijk minder actief op hun werk vergeleken met collega’s”, vertelt professor Kevin Morgan. “Mensen met deze aandoening zijn minder gelukkig op hun werk en hebben minder kans op succes.”
In één keer doorslapen én dus ook in één keer wakker worden kan slapeloosheid en vermoeidheid voorkomen. Hierdoor kun je medische klachten voor zijn. Dus volgende keer even tot tien tellen en je bed uit! Good luck…
Lees ook: 15 Tekenen dat je verslaafd bent aan slapen
Beeld: Sanoma Beeldbank
