Kim Kardashian is tegenwoordig vaker in de gym te vinden dan in de winkelstraten van Los Angeles. De realityster heeft abs of steel en ziet er strakker uit dan ooit tevoren. Maar dat lichaam krijg je natuurlijk niet zomaar.
Abs are made in the kitchen
Een redacteur van de Britse Marie Claire durfde het aan om zich aan Kims strakke regime te wagen. En dat betekent ook een rigoureuze schoonmaak in je keuken. Abs are made in the kitchen, right?
Stop de zakken chips en potten snoep maar achter slot en grendel, want volgens Kims Atkins dieet is dit over het algemeen not done. Wat je wel in huis moet halen? Kip, vis en schaaldieren, zuivel, groenten, noten en zaden, avocado en amandel-, olijf en kokosolie. "Ook eet je koolhydraten uit gezonde bronnen als peulvruchten, volle granen en vruchten. Maar, hier mag je altijd maar een totaal van 20 of 40 gram van, afhankelijk van welk Atkins dieet je kiest."
Lees ook: Kim Kardashian brengt deze zeer pikante trend weer terug van weggeweest
Suikerverslaving
Wanneer je net als Kim eet, ziet je dag er ongeveer als volgt uit. In de ochtend eet je eieren met spinazie en wat olijfolie, als lunch kies je voor gegrilde kip met groenten als broccoli, lente-ui en spinazie met wat zelfgemaakte chilisaus, en als avondeten kies je voor een gebakken zalm met wat gegrilde groenten. Tussendoortje? Koffie met kaneel, kurkuma thee en zes amandelen. Klinkt heftig, is het ook. Maar… het heeft wel resultaat.
"Ik verloor uiteindelijk maar een kilo, maar was wel volledig van mijn suikerverslaving af." En dat in twee weken. Uiteraard in combinatie met vijf à zes keer naar de gym, wat misschien wel heel veel van het goede is. Maar hé, als het voor jou werkt, why not? En gelukkig is ook Kim maar een mens en heeft ook zij weleens een cheat meal or day. Want eerlijk is eerlijk: die kunnen we stiekem niet missen…
Bron: Marie Claire UK Beeld: Getty, Instagram
