Déze snacks uit de supermarkt zijn wel gezond

Zo gezond mogelijk eten kan nogal een dingetje zijn, want in de supermarkt zie je vaak door de bomen het bos niet meer....

Zo gezond mogelijk eten kan nogal een dingetje zijn, want in de supermarkt zie je vaak door de bomen het bos niet meer. Welke tussendoortjes uit je super zijn nou wél echt gezond en zitten niet vol dikmakers?

1. Snack tomaatjes en komkommers
Deze mini-groenten zijn makkelijk mee te nemen en ook nog eens heel erg gezond. Verantwoord snacken dus!

2. Olijven op waterbasis
Met olijven heb je wat minder het gevoel dat je alleen maar groen-voer aan het eten bent, terwijl deze groene rakkers toch erg gezond zijn. Haal ze wel op waterbasis. Voeg er kleine blokjes geitenkaas of feta bij en je hebt een heerlijke snack. 

3. Komkommers met hummus
Komkommers met hummus zijn een heerlijke verantwoorde snack, die je met een gerust hart kunt eten. Het liefst wel zelfgemaakte hummus, want de hummus uit de supermarkt is aardig vet. Maar je kan deze prima met mate eten.

4. Rauwe en ongezouten noten
Snack een handje rauwe of ongezouten noten tussendoor en je zult zien dat je snel vol zit. Ze zitten bómvol met eiwitten en goede vetten, dus eet een handje walnoten en je hebt weer energie voor twee.

5. Rijstwafels met hüttenkäse en avocado
Rijstwafels zonder beleg zijn niet voldoende als snack, waardoor je snel weer gaat eten. Beleg ze met een beetje hüttenkäse, avocado en als finishing touch een beetje peper. Heerlijk!

Én last but not least, vers fruit is natuurlijk altijd een goede keus. Twee stuks per dag is zelfs de aanbevolen hoeveelheid.

Zie ook: 6 Gezondere keuzes voor tussen de middag

Bron: Chickslovefood, Beeld: Sanoma

 

Laatste nieuws