slogan

Dankzij deze truc eet je nooit meer te veel

We trekken maar al te graag een zak chips open, ook al weten we dat we het beter niet kunnen doen. Maar dankzij deze praktische truc, weet je nu precies wanneer je moet stoppen met eten.

Signalen

Volgens gezondheidscoach Brandon Nguyen, die onlangs het online gezondheidsplatform ChillPill startte, eet je langzamer als je met je verkeerde hand eet. Hierdoor krijgt je buik de tijd om je hersenen een signaal te geven dat je vol zit. Klinkt logisch, toch?

Lees ook: Zo geef je je lichaam een snelle detox

Links, rechts, links

En het werkt echt. “Onderzoek heeft aangetoond dat eten met je verkeerde hand ervoor zorgt dat je ongeveer 30 procent minder eet”, aldus hypno- en psychotherapeut Susan Hepburn. Dus eet volgende keer gewoon met je verkeerde hand. Zo simpel!

Bron: Marie Claire | Beeld: iStock