slogan

Begin de dag nóóit met koffie

Het motto van velen is: life begins after coffee, maar dat eerste kopje koffie in de ochtend waar jij je dag en eigenlijk je leven mee opstart is dus een stuk slechter voor je dan je denkt. 

No more coffee

Dit heeft alles te maken met je hormonen en de 24 uurs-cyclus daarvan. Cortisol, één van die hormonen, zorgt ervoor dat jij je wakker en alert voelt en het lichaam laat dit hormoon op bepaalde momenten vrij. Bijvoorbeeld tussen 8 en 9 uur 's ochtends en dit voor de meeste mensen ook de tijd dat zij genieten van dat eerste kopje koffie. Als je dus koffie drinkt op het moment dat het moment vrij komt verminder je het effect van het hormoon en gooi je het cyclus van je hormonen in de war. Wat dan wel een goeie tijd is om een kopje koffie ter drinken? Een uurtje later tussen 10 en 11 uur. Enne hierdoor voel je je voortaan dus echt wakker in de ochtend. 

Lees ook: Als Starbucks barista's dit met je koffie doen, hebben ze een hekel aan je

Bron: Libelle Beeld: Istock