Hoewel 8 glazen water per dag niet de oplossing voor de overtollige kilo’s bleek te zijn, kan water op een andere manier toch helpen om gewicht te verliezen. Geloof ons: met deze truc is afvallen nog nooit zo makkelijk geweest.
Onderzoek
Uit onderzoek van de Universiteit van Birmingham is gebleken dat het drinken van één of twee glazen water voor een maaltijd, je helpt af te vallen. Voor de test lieten de onderzoekers 42 mensen met overgewicht twaalf weken lang tot twee glazen water voor hun maaltijd te drinken. 42 andere mensen lieten ze geen water drinken, maar zich in te beelden dat ze vol zaten.
De uitkomst
De uitkomst? De groep testpersonen die water dronk voor het eten viel zo’n anderhalve kilo meer af dan de groep die geen water dronk. Daarnaast vielen de mensen die het meeste water dronken (ongeveer twee volle glazen) het meeste af (tot maar liefst 4,5 kilo).
De gedachte achter de uitkomst is vrij simpel: hoe meer water je drinkt voor het eten, hoe sneller je vol zit! Ga jij het testen?
