Wat je eet, ben je zelf zeggen ze weleens. Dat geldt niet alleen voor je shape, maar ook voor je huid. En het hoeven geen dure en lastig verkrijgbare producten te zijn. Grazia somt zes dagelijkse producten op die jouw skin een boost geven.
Spinazie
Deze bladgroente bevat onder meer veel ijzer en de vitamines A, E en C, die alle drie van binnenuit zorgen voor een gezonde huid. Is de smaak van spinazie niet jouw ding? Mix het dan met zoet fruit tot een gladde smoothie en je zult merken dat je de spinazie nauwelijks terug proeft.
Rode paprika
Rode paprika is rijk aan carotenoïden die helpen rimpels te voorkomen en de bloedcirculatie verbeteren. Hierdoor kun je langer genieten van een jonge huid en zie je er jeugdiger uit. Wie wil dat nou niet? Bovendien helpt het tegen acne én is het een verantwoorde snack die laag in calorieën is en je een longlasting vol gevoel geeft.
Pure chocolade
Dagelijks een stukje: geen straf toch? Donkere chocolade is rijk aan antioxidanten, vetzuren en flavonoïden die een stralende huid stimuleren. De antioxidanten helpen oneffenheden in je huid te verminderen en beschermen tegen beschadiging door de zon. Zorg er wel voor dat je chocolade neemt met minstens 80% cacao of vervang het door rauwe cacao.
Kokosolie
De essentiële vetten en vitamine E in kokosolie houden je skin gehydrateerd, zacht en rimpelvrij. De helft van het verzadigde vet in kokosolie bestaat uit laurinezuur: een krachtig, antibacterieel vetzuur dat infecties, ontstekingen en acne weghoudt.
Papaja
De antioxidanten in papajas, waaronder vitamine C en E en betacaroteen, werken perfect tegen ontstekingen en acne. Fijne bijkomstigheid: het is laag in calorieën en stimuleert je spijsvertering.
Eet een paar van deze producten per dag en vermijd onder meer junkfood, te veel suiker en transvetten. Na een tijdje merk je duidelijk verschil en kom je een stapje dichterbij de flawless skin die je wil.
Wortelen
Niet alleen goed voor je ogen, maar ook voor je huid. Wortels zijn rijk aan vitamine A en ze gaan overproductie van cellen op de buitenste laag van je skin tegen. Minder last van verstopte poriën en puistjes dus. Nog een goede reden om de oranje stengels weg te knabbelen: de vitamine A vermindert de ontwikkeling van huidkankercellen.
Toch nog last van een doffe huid? Wellicht is cacaoboter jouw redder in nood!
Lees ook: 6x Voordelen van cacaoboter
Bron: Carolien Tsao / Beeld: Sanoma Beeldbank
