Heb je ook weleens dat je gezicht droog aanvoelt of dat je na een avondje doorzakken de diepe groeven kunt tellen? Logisch, verklaart de website Health, want alles wat je eet heeft effect op je huid. De ‘gezonde’ website zette 10 lekkernijen op een rij die je met mate moet eten.
1. Snoepjes
Een overdosis suiker is natuurlijk nooit goed. Met mate eten is niet zo erg, maar als je te vaak en te veel suikers binnenkrijgt, kan dat het eiwit (het zogenaamde AGES collageen dat de huid stevig en jeugdig houdt) aantasten, vertelt dr. Ostad aan de site. Cosmetisch tandarts Brian Kantor valt hem bij. “Teveel zoet spul is ook slecht voor je glimlach. Het blijft kleven aan je gebit en zorgt voor verkleuring en verval.”
2. Alcohol
Natuurlijk is het af en toe fijn om na een drukke week lekker wat wijntjes te drinken met je vriendinnen. Maar ook alcohol moet je met mate drinken. Een gezonde lever, betekent een gezonde huid. Omdat alcohol vocht onttrekt en ervoor zorgt dat je slecht slaapt, kun je dat terugzien in je gezicht. Je krijgt er een vale huid of soms acne van.
Aangebrand vlees
vlees waar een dikke zwarte aangebrande laag op zit? Laat dat maar liggen. Het kan namelijk bepaalde stoffen bevatten die je AGES collageen aantasten. En daardoor ziet je huid er een stuk minder fris uit. Het is natuurlijk niet zo dat je de barbecue uit je leven moet verbannen, maar schraap in ieder geval het zwarte verbrande laagje er vanaf.
4. Te zout
Probeer niet iedere dag veel zout over je eten te strooien, want we krijgen het immers genoeg binnen via producten als brood en kaas. Zout kan vocht vasthouden en daarom kun je er een beetje opgeblazen uitzien.
5. Bewerkt vlees
Bij bewerkt vlees moet je denken aan bacon en worstjes. Dit soort vlees kan een hoeveelheid aan conserveringsmiddelen en sulfieten bevatten, die er weer voor kunnen zorgen dat je last krijgt van ontstekingen als je er teveel van eet. Ook bevat dit soort vlees vaak veel zout. Volgens dr. Ostad is het belangrijk om af te wisselen. Eet de ene dag een worstje, maar de andere dag kip.
6. Pittig eten
Sterk gekruid eten kan heel lekker zijn, maar is niet altijd goed voor je. Pittig eten zorgt ervoor dat je bloedvaten wijder worden en daardoor kan je huid vlekkerig worden. Probeer wat vaker mild te bestellen.
7. Energiedrankjes
Een energiedrankje kan lekker zijn bij het sporten, maar als je er teveel van drinkt hebben ze op lange termijn niet zo’n jeugdige effect op je tanden. Het tast namelijk je glazuur aan.
8. Cafeïne
Heerlijk ’s ochtends beginnen met een lekkere cappuccino. Pas alleen op dat je geen tien koppen op een dag drinkt, want cafeïne kan vochtafdrijvend werken. Waardoor je huid bijvoorbeeld minder goed gehydrateerd is. En dan kun je daardoor tekenen van veroudering in je gezicht gaan zien. Maar volgens dr. Ostad is er een oplossing om dat tegen te gaan: smeren, smeren en nog eens smeren met een goeie crème.
9. Witte wijn
Ja, ook alcohol werkt vochtafdrijvend en valt volgens cosmetisch tandarts Brian Kantor in de categorie ’tand-aantasters’. Witte wijn zorgt ervoor dat je glazuur aangetast wordt door het zuur dat erin zit. Ook zullen je tanden ‘vatbaarder’ zijn voor vlekken.
10. Rood vlees
Rood vlees dat vet is produceert zogenaamde vrije radicalen. Deze radicalen kunnen op den duur in je lichaam gezonde cellen beschadigen, vertelt dr. Ostad aan Health. Dat kan er op den duur weer voor zorgen dat het collageen in je huid wordt aangetast. Het is natuurlijk heerlijk om zo’n grote sappige hamburger ‘naar binnen te schuiven’ maar maak daar geen dagelijks gewoonte van, zo zegt hij.
Beeld: Hollandse Hoogte/Getty
