Zonder dat je het door hebt, beschadig jij je benen. Je denkt er helemaal niet bij na hoe je zit en of dat slecht voor je is, maar dat is het wél. Vanaf nu weet je precies wat slecht is voor je benen en wat je dus niet meer moet doen.
1. De hele dag zitten
De dames die een kantoorbaan hebben weten hoe dit is. En vaak is het niet anders, maar probeer tussendoor toch even te bewegen door in je lunchpauze een stukje te wandelen. Het zitten vertraagt de bloedsomloop. Hierdoor heb je kans op spataderen, gezwollen enkels en zelfs bloedstolsels. Heb je geen tijd voor een wandeling? Strek dan elk uur even je benen onder het bureau, of ga een keertje extra naar het koffiezetapparaat.
2. Teveel je benen kruisen
Dit is de manier waarop vrouwen het liefst zitten. En we hebben goed nieuws voor jullie ladies! Veel mensen denk dat het kruisen van je benen leidt tot spataderen, maar dit valt reuze mee. Je zet alleen wel een kleine hoeveelheid druk op je aderen. Hierdoor kan je wel klachten krijgen. Vooral als je aanleg hebt voor spataderen is het handig om een andere pose aan te nemen.
3. Vergeet niet je benen in te smeren
Net als je gezicht is het heel erg belangrijk om je benen te verzorgen. Dit wordt alleen vaak vergeten, vooral in de winter, maar smeer elke dag je benen in. Het insmeren is een anti-aging behandeling die heel erg eenvoudig is. Vergeet ook niet je benen af en toe te scrubben, dit mag je 2-3 keer per week doen. We herhalen: smeer elke dag je benen in met een hydraterende crème.
4. Lui zijn tijdens het scheren
Je benen scheren is een hele klus en zomers ben je redelijk vaak mee bezig. Leuk is het niet. Maar wees niet te lui tijdens het scheren. Haal niet zomaar een oud mesje over je benen met een beetje zeep en water, maar besteed hier echt wat tijd aan. Gebruik ten eerste scheergel en zorg ervoor dat je een scheermesje hebt met verschillende mesjes, het liefst vijf. Ook is het belangrijk dat je niet te lang blijft scheren met een oud mesje. Na zeven keer scheren is het vaak al tijd voor een nieuw scheermesje. Anders blijft er vuil achter en komt dit op je benen. Hierdoor kun je irritaties en puistjes krijgen.
5. Littekens
Vaak worden wondjes niet goed schoongemaakt, waardoor je littekens kunt krijgen. Of het nu een muggenbult, kras of snee van een scheermesje is, maak het altijd goed schoon. Heb je toch een litteken dan is het ook niet erg, want ook hier is een trucje voor. Hoe? Een olie met vitamine E. Dit zit vol met antioxidanten en hiermee verbeter je uiteindelijk het beschadigde huidweefsel.
Lees ook: 4 Tips voor langer resultaat van geschoren benen
Beeld: Sanoma
