Zo verzorg je je huid optimaal na het sporten (en voorkom je puistjes)

Zit je work-out erop? Well done! Misschien puf je het liefst nog even uit in je sportkleding op de bank of stap je de keuken in om snel een maaltijd in elkaar te flansen. Snappen we, maar voor je huid is dit niet de slimste zet.

Wat je huid écht nodig heeft na een workout

Na het sporten kun je je sportkleding namelijk het beste zo snel mogelijk uittrekken en onder de douche stappen. Zeker als je een pittige work-out hebt gedaan. Zodra zweet opdroogt, blijven het zout en de afvalstoffen die in zweet zitten achter op je huid. Samen met het natuurlijke laagje van dode huidcellen, bacteriën en talg op je huid zorgt dit voor een bron van irritatie waardoor je jeuk en puistjes kunt krijgen (hi bacne!). En hoewel zweet zelf niet stinkt, gaat het wel ruiken als het opdroogt. Reinig je gezicht en lichaam na het sporten dus het liefst zo snel mogelijk. Zo voorkom je dat je poriën verstopt raken en gaan ontsteken.

Klaar met douchen? Smeer je lichaam in met een lotion of crème met verzachtende, vochtinbrengende ingrediënten als glycerine, hyaluronzuur, aloë vera en ceramiden. Ook voor je gezicht kies je voor milde, hydraterende producten. Tijdens het sporten heeft je huid namelijk flink wat vocht verloren en met een smeersessie maak je je huid weer heerlijk soepel. En dan? It’s up to you. Maak een knappe look met je favo producten of houd het bij je crème. Geniet in elk geval van je welverdiende sport glow. Want geloof ons: die zie je echt! Doordat je je lichaam hard aan het werk hebt gezet, gaat je bloed sneller stromen en krijgen je huidcellen extra zuurstof. Dat zie je direct terug in je frisse, stralende look.

Bekijk ook

Gymproof beautyguide: De do's en don'ts voor make-up tijdens het sporten | Grazia

Blaren, eelt, velletjes: yep, als je een fanatieke sporter bent, zie je dat vaak aan je voeten. Vergeet daarom niet om ook je voeten na een pittige sportsessie wat liefde te geven. Verwijder eelt zachtjes met een puimsteen en smeer ze daarna in met een crème met onder andere ureum. Dit ingrediënt houdt vocht vast waardoor je eeltvorming vermindert.

Essentials voor de ultieme post-workout glow

Gun je huid een kleine spa-behandeling na het sporten. Deze essentials helpen je huid herstellen en hydrateren.

1. Deze milde cleanser verwijdert zweet, talg en oliën en bevat ceramiden en hyaluronzuur waardoor je gezicht daarna zacht, gehydrateerd en schoon is. Hydraterende Reinigingscrème €13,46 CeraVe
2. Na een pittige work-out en een welverdiende douche kan je wel een hydratieboost gebruiken. Dit serum bevat verschillende soorten hyaluronzuur waardoor je huid een ware vochtinjectie krijgt. Hyalu B5 Suractivated Serum €48,95 La Roche-Posay
3. Niets fijner dan een heerlijk geurende douchegel om de laatste zweetgeurtjes mee weg te spoelen. Deze douchegel bevat 100% plantaardige ingrediënten en ruikt naar gember, sandelhout en citronella. Energy Douchegel €7,49 Weleda

Benieuwd naar onze sporty hair hacks, fijne kapsels voor tijdens het sporten en do's en don't voor make-up tijdens het sporten? Je leest onze volledige gymproof beautyguide in de nieuwste Grazia. nu in de winkels en te bestellen via Tijdschrift.land!