Deze 5 kapsels zijn dé oplossing voor tijdens het sporten

Sporten staat garant voor zweten, dat doe je dus ook op je hoofdhuid. Het is dus vrij logisch dat je na elke work-out meteen je haar wast. Laat je zweet (lees: zout en afvalstoffen) op je hoofdhuid opdrogen, dan is de kans groot dat je huid geïrriteerd raakt en gaat jeuken. Bovendien wordt je haar zelf ook droger en stug. Om het nog maar niet te hebben over de ietwat onfrisse geur... Toch is het niet slim om je haar te vaak te wassen. Dit stript de natuurlijke oliën van je hoofdhuid waardoor die droger wordt en je ook last van droge lokken krijgt.

Dé haarroutine die perfect matcht met jouw sportschema

Maar wat als je meerdere keren per week sport? Was je het dan wel of niet? Onze tip: match je haarroutine met je sportregime. Op de dagen dat je een minder intensieve work-out op de planning hebt staan, spoel je je haar na afloop alleen uit met water. Zo spoel je wel het zout en de afvalstoffen uit je haar, maar laat je je hoofdhuid verder met rust. Heb je lange lokken? Dan kun je eventueel wat conditioner in de punten doen, maar de shampoofles laat je staan. Dep je haar daarna droog of föhn het, en breng een droogshampoo of hair mist aan. Merk je dat je lokken toch wat pluizen? Breng dan een haarolie of leave-in conditioner aan. Op dagen dat je een pittige sportsessie doet, was je je haren wel met shampoo en finish je met conditioner of een masker. Toch wat vaker wassen? Wissel dan af tussen een normale shampoo en een milde shampoo zonder sulfaten en parabenen zodat niet alle natuurlijke oliën steeds volledig worden gestript.

Nog een tip: snel last van pluishaar tijdens het sporten, of van haar dat alle kanten op piekt? Breng van tevoren een lichte leave-in conditioner in je haar aan, die zorgt voor extra hydratatie. En kies voor een anti-frizz serum bij je haargrens om je haren te temmen.

De ultieme droogshampoo-hack voor een frisse coupe

Een slimme meid is voorbereid. Spuit daarom wat droogshampoo op je hoofdhuid voordat je een knot, vlecht of staart maakt. Droogshampoo absorbeert vocht. Zodra je tijdens het trainen gaat zweten, wordt dit daarom meteen opgenomen door de droogshampoo. Handig! Na het sporten dep je je natte haaraanzet droog en spray je nog wat extra droogshampoo. Masseer de boel goed in, een kam erdoorheen en je kunt meteen vanuit de sportschool door naar je werk.

Bekijk ook

Winning Wednesday: 2 filmtickets voor The Threesome + overnachting in Hotel New York (inclusief ontbijt) | Grazia

5x kapsels die altijd winnen

Tuurlijk kun je kiezen voor de traditionele hoge staart, maar wil je weleens wat anders, dan zijn deze kapsels net zo sportproof.

1. Lage, strakke bun

Stijlvol en sportproof: dit kapsel is handig bij halflang haar. Maak een lage, strakke bun (eventueel met middenscheiding) en je hoeft je geen zorgen te maken dat je knot halverwege je sportsessie uitzakt.

2. Boxer braids

Als er één kapsel sportproof is, is dit ’m wel. Boxerbraids zijn twee strak ingevlochten vlechten vanaf je haargrens naar achteren. Ze zijn perfect voor intensieve work-outs zoals CrossFit, hardlopen en Hyrox.

3. Hoge knot

Een hoge knot op je hoofd is perfect voor pilates- en yogales, maar ook voor hardloopsessies. Gebruik eventueel twee elastiekjes, zodat je knot goed blijft zitten en niet halverwege uitzakt.

4. Halve lage staart/knot

Kort haar? Dan is dit jouw go-to sportkapsel! Maak een halve lage staart of knot, zodat je tijdens het sporten geen last hebt van loshangende plukjes bij je ogen.

5. Vlecht

Altijd goed, een vlecht. Vlecht meteen van bovenaf of maak eerst een staart en vlecht vanaf daar.

Haarhelden

Je haren voor of na het sporten temmen? Dan komen deze haarhelden als geroepen.

1. Deze milde shampoo reinigt en kalmeert de hoofdhuid, en bevat o.a. provitamine B5 die je haar sterk en pluisvrij maakt. Bevat geen parabenen en siliconen. Scalp Shampoo €19,95 Hairloxx
2. Spoel je je haar na het sporten alleen uit met water? Dan is een haarparfum een uitkomst. Deze mist ruikt naar vanille, sandelhout, bloemen en heeft een vleugje bergamot. Gloss Absolu Hair Mist €39 Kérastase
3. Een droogshampoo is een must als je niet na elke work-out je haar wilt wassen. Deze van K18 absorbeert vocht, zweet en olie, en maskeert geurtjes. Air Wash Dry Shampoo €48 K18

Benieuwd naar do's en don'ts voor make-up tijdens het sporten en post work-out do's? Je leest onze volledige gymproof beautyguide in de nieuwste Grazia. nu in de winkels en te bestellen via Tijdschrift.land!