Bo Grievink: 'Hyrox is mentaal en fysiek één grote test, precies wat bij mij past'

“Sport is voor mij altijd belangrijk geweest. Als kind turnde ik op selectieniveau en voetbalde ik fanatiek. Ik had al vroeg prestatiedrang. Op mijn omafiets zette ik bijvoorbeeld vaak een stopwatch aan om te kijken of ik nóg sneller naar huis kon rijden. Vandaar dat ik op mijn zeventiende met wielrennen begon. Ik reed in het internationale peloton en was geen absolute topper, maar voelde wel dat ik ver kon komen. Helaas kreeg ik op een gegeven moment te maken met valpartijen. In anderhalf jaar tijd brak ik mijn schouder, pols en sleutelbeen. Later scheurde ik bij een val ook mijn bekken. Dat was een belangrijk kantelpunt. Ik wilde ooit kinderen en besefte dat het risico te groot werd. Rond mijn vijfentwintigste stopte ik daarom met wielrennen op hoog niveau. Ik bleef wel dagelijks fietsen en krachttrainen, maar zonder wedstrijddruk.”

Houvast

“Tijdens de coronaperiode sportte ik veel thuis of buiten. Omdat mijn ex en ik graag een kind wilden, focuste ik me ook op zwanger worden. Uiteindelijk was het eind 2021 raak en in augustus 2022 beviel ik van onze oudste dochter. Negen maanden later was ik opnieuw zwanger. Door mijn sportverleden herstelde ik snel. Twee weken na mijn bevallingen stond ik alweer in de sportschool. Helaas liep mijn relatie na de geboorte van mijn jongste dochter stuk. Ineens stond ik er alleen voor met twee kleine kinderen. Dat was zwaar, maar gelukkig kon ik terugvallen op mijn ouders en tijdelijk bij hen intrekken."

"Sport werd in die periode mijn houvast. Niet om te presteren, maar om mijn hoofd rustig te krijgen. Als ik tussen de middag kon trainen terwijl de meiden sliepen of bij mijn ouders waren, gaf dat me kracht. Tegelijkertijd voelde ik dat ik weer een doel wilde, want die prestatiedrang was er nog steeds. Via via hoorde ik over Hyrox: een indoorwedstrijd waarbij je acht kilometer hardlopen afwisselt met acht krachtonderdelen, zoals roeien en sled pushes (een oefening waarbij je een verzwaarde slee vooruitduwt, red.). Toen ik me erin verdiepte, wist ik meteen dat het iets voor mij was. Hyrox is mentaal en fysiek één grote test, precies wat bij mij past.”

Bekijk ook

Rebecca doet aan gewichtheffen: 'Omdat ik klein ben en er girly uitzie verwacht niemand het' | Grazia

Beter worden

“Begin 2024 begon ik serieus te trainen voor mijn eerste Hyrox-wedstrijd. Ik trainde zes tot zeven dagen per week, soms twee keer per dag. Uiteindelijk was ik er klaar voor, totdat ik een dag van tevoren ziek werd en niet kon starten. Ik baalde gigantisch. Gelukkig startte ik een paar weken later alsnog aan een Hyrox-wedstrijd. Tijdens die wedstrijd werd ik tweede in mijn leeftijdscategorie Pro, 25 tot 29 jaar. Ook kwalificeerde ik me direct voor het WK, wat heel gaaf was, want per leeftijdscategorie mogen alleen de eerste twee naar het WK. Helaas won ik toen niet, maar ik zette bij een GymRace, een variant van Hyrox, later wel een wereldrecord neer. Ik was maar liefst acht minuten sneller dan de nummer twee. Supergaaf natuurlijk! Het mooiste aan Hyrox vind ik dat ik mezelf steeds kan verbeteren. Minder leuk vind ik dat het soms als een hype voelt. Veel mensen doen aan Hyrox mee voor sociale media, terwijl ik echt voor het trainen ga en beter wil worden."

"Mijn dagschema is strak. Doordeweeks sta ik elke dag om kwart voor zes op om te trainen. Ook train ik vaak tussen de middag als mijn dochters slapen. Omdat ik mijn eigen bedrijf run, ben ik flexibel met mijn werkuren. De reacties die ik op het trainen krijg, zijn bijna altijd positief. Veel jonge meiden sturen me leuke berichtjes via Instagram. Negatieve opmerkingen, zoals dat ik te dun ben, krijg ik ook weleens, maar die doen me weinig. Ik ken mijn lichaam en weet wat het kan en wat het nodig heeft. Ik let op wat ik eet, maar ik weeg mijn voeding niet af en volg ook geen streng dieet. Een pizza kan best, maar dan wel een gezondere versie. Net als frietjes, die doe ik altijd in de airfryer in plaats van de frituurpan. Voeding is voor mij brandstof, maar het moet niet mijn hele leven bepalen. Een wijntje moet dus ook gewoon kunnen, want zonder ontspanning kun je je ook niet 100 procent inspannen. Op zich sta ik open voor een nieuwe liefde, zolang diegene maar wel begrijpt hoe belangrijk sporten voor mij is. Ik ben een streber en wil het hoogst haalbare halen. Niet voor anderen, maar voor mezelf. Mijn doel voor volgend jaar is daarom duidelijk: ik wil de volgende Hyrox in maximaal 60 minuten afleggen. Nu is mijn beste tijd 1 uur, 8 minuten en 38 seconden, dus daar blijf ik keihard voor trainen.”

Of het nu gaat om gewichtheffen, Hyrox of triatlons: Rebecca, Bo en Melissa bewijzen dat echte kracht zowel fysiek als mentaal is. Je leest hun verhalen in de nieuwste Grazia. Nu in de winkel en te bestellen via Tijdschrift.land!