Rebecca doet aan gewichtheffen: 'Omdat ik klein ben en er girly uitzie verwacht niemand het'

“Mijn liefde voor sport begon al vroeg. Ik heb jarenlang geturnd en altijd veel gesport. Totdat ik op mijn vijftiende een knieblessure kreeg. Daarna raakte ik het sporten langzaam kwijt. In mijn studententijd ging ik veel stappen, drinken en roken. Op een gegeven moment herkende ik mezelf niet meer. Ik voelde me niet gezond en wist dat er iets moest veranderen", begint Rebecca haar verhaal in de nieuwste Grazia. "Mijn vriend nam me daarom mee naar een proefles CrossFit. Ik was meteen verkocht. Vooral omdat CrossFit elementen van cardio, gymnastiek en gewichtheffen combineert. Gewichtheffen deed me aan turnen denken. Je hebt er kracht, snelheid, explosiviteit, flexibiliteit en lichaamscontrole voor nodig en dat voelde voor mij heel natuurlijk. De CrossFit-coach zag dat ook en stelde voor dat ik me volledig op gewichtheffen ging richten. Zo rolde ik die wereld in.”

Nederlands kampioen

“Gewichtheffen bestaat uit twee ‘lifts’: de snatch en de clean & jerk. Bij de snatch breng je de halter in één vloeiende beweging vanaf de grond tot boven je hoofd, bij de clean & jerk doe je dat in twee fases. In het begin tilde ik een lege stang van vijftien kilo, maar doordat ik technisch snel leerde, kon ik al snel twintig tot dertig kilo extra aan. Ik trainde zes dagen per week en binnen vier maanden deed ik al mee aan mijn eerste wedstrijd in november 2017. Ik woog toen 69 kilo en tilde in totaal 152 kilo. Tot mijn verbazing kwalificeerde ik me voor het NK Gewichtheffen en werd ik Nederlands kampioen. Ik kon het bijna niet geloven. Een half jaar daarvoor wist ik nog niet eens hoe je een stang moest vasthouden en nu was ik in mijn gewichtscategorie de beste van Nederland."

"Daarna vertegenwoordigde ik Nederland op internationale wedstrijden in Frankrijk, Oostenrijk, Bosnië en Albanië. Een enorme mijlpaal was mijn eerste ‘triple digits’-moment: ik tilde voor het eerste een gewicht van drie cijfers van de vloer boven mijn hoofd. Voor mij voelde dat als een enorme beloning van al mijn harde werk. Maar er zat ook een keerzijde aan. Na mijn eerste EK legde ik mezelf steeds meer druk op. Ik móést bepaalde kilo’s halen en vond dat ik altijd moest winnen. Een negatief stemmetje in mijn hoofd zei steeds dat ik niet sterk genoeg was en ik ging meer en meer aan mezelf twijfelen. Dankzij een sportpsycholoog leerde ik die gedachten te vervangen door technische aanwijzingen op te volgen die mijn coach me tijdens het trainen gaf. Door hierop te focussen, was er geen ruimte meer voor negativiteit. Dat gaf me het plezier in wedstrijden terug.”

Reacties

“In maart 2025 werd mijn zoon Ace geboren. Tijdens de zwangerschap trainde ik tot twee dagen voor mijn keizersnede. Op Instagram kreeg ik veel leuke reacties, maar er waren ook volgers die vonden dat ik te zwaar trainde. Wat zij niet wisten, was dat ik maar de helft tilde van wat ik normaal deed. En dat ik alles prima onder controle had. Die kritische opmerkingen legde ik dus naast me neer. Dat ik na mijn bevalling letterlijk opnieuw moest beginnen met gewichtheffen, liet ik ook op mijn Instagramkanaal zien. Ik had acht weken lang niet getraind en was nog steeds herstellende van een keizersnede. Daarom moest ik opnieuw mijn weg vinden met lichte gewichten en ademhalingsoefeningen die ik van een gespecialiseerde postpartum trainer leerde, maar ook die minder glamoureuze kant hoort erbij. Veel volgers vonden het fijn om dat eerlijke proces ook te zien."

"Nu train ik drie keer anderhalf uur per week. Het is anders dan vroeger, maar het past bij mijn leven als moeder en ondernemer. Ik werk als interieurontwerper en kom veel op bouwplaatsen. Als ik zonder moeite een zware doos optil, zie ik mensen vaak verbaasd kijken. Omdat ik klein ben en er ‘girly’ uitzie, verwacht niemand dat ik aan gewichtheffen doe. Dat vind ik grappig, want het bewijst dat sterke vrouwen in alle vormen en stijlen bestaan. Mijn volgende doel is het NK Masters in maart 2026. Ik hoef geen oude records te verbreken, maar wil vooral laten zien dat kracht en vrouwelijkheid prima samen kunnen gaan. Dat is ook wat ik mijn zoon wil meegeven.”

Of het nu gaat om gewichtheffen, Hyrox of triatlons: Rebecca, Bo en Melissa bewijzen dat echte kracht zowel fysiek als mentaal is. Je leest hun verhalen in de nieuwste Grazia. Nu in de winkel en te bestellen via Tijdschrift.land!