Denise Anna over liefde voor Hyrox: 'Tijdens mijn eerste wedstrijd dacht ik alleen maar: never again'

Het Hyrox-virus

Je kunt het je bijna niet voorstellen: een paar jaar geleden kon ze nog geen sprintje trekken, nu is ze een inspirerende fitgirl en stond ze zelfs op het WK Hyrox in Amerika. Menigeen die zo'n wedstrijd kijkt, denkt: ik zou doodgaan. "Haha, dat idee had ik tot anderhalf jaar geleden ook. Ik dacht: welke gek doet er nu een Hyrox? Al dat rennen en oefeningen doen, mij niet gezien!", zegt Denise Anna in Grazia's Health Issue. "Maar toen zag ik steeds meer mensen om me heen het proberen en besloot ik het toch een keertje te doen. Ik deed al veel Crossfit en krachttraining, maar totaal geen hardlopen."

"Tijdens mijn eerste wedstrijd dacht ik alleen maar: never again, wat is dit verschrikkelijk", blikt ze terug. "Ik had steken in mijn zij, was misselijk en vond er niks leuks aan. Maar toen kwam ik over de finish en zag ik dat ik best wel een goede tijd had, 1 uur en 9 minuten, terwijl ik niet eens heel gericht had getraind. Ik had zoiets van: welke tijd kan ik de volgende keer neerzetten als ik wél ga trainen op dat hardlopen? De keer erna had ik een tijd van 1 uur en 3 minuten, dat is het moment dat veel mensen gepakt worden door het Hyrox-virus", verklaart Denise. "Je voelt je namelijk elke dag fitter worden en denkt: hoe kan ik mezelf nog meer verbeteren?”

Leven als een topsporter

Wat Denise allemaal doet voor haar fitte lijf? "Ik train zes dagen in de week, de ene dag kracht, dan weer een duurloop of een intervaltraining", vertelt ze. Een jaar geleden werd ze helemaal Hyrox-fanaat en inmiddels is ze zelfs ambassadeur. "Eigenlijk train ik van race naar race. Ik werk met een coach, die elke week een nieuw trainingsschema voor mij uitwerkt. Het is heel intensief, ik ben elke dag zeker anderhalf tot twee uur in de sportschool en heb me het afgelopen jaar echt een topsporter gevoeld.”

Bekijk ook

Denise Anna over haar fitnesstransformatie: 'Ik kon nog geen sprintje trekken' | Grazia

Groenten, eiwitten én een zak Maltesers

Ze traint keihard, mar dat betekent niet dat ze ook extreem gezond eet. “Dat denken mensen wel, dat ik een heel streng dieet volg. Maar dat is helemaal niet zo", stelt Denise. "Ik eet gewoon een zak Maltesers leeg als ik daar zin in heb en tel nooit calorieën. Ik houd van gezond eten en zorg er natuurlijk wel voor dat ik genoeg groenten, eiwitten en gezonde koolhydraten binnenkrijg, maar ik ben geen voorstander van strikte diëten." Maar dat is niet altijd zo geweest. "Toen ik net begon wel, toen dacht ik: ik sport nu, dus ik moet ook vasten en vooral eiwitten eten. Ik was jarenlang heel streng voor mezelf, maar dat werkte alleen maar averechts. Ik merkte dat mijn ongesteldheid regelmatig wegbleef en voelde me vaak opgeblazen. Als ik nu foto’s terugzie uit die tijd, leek ik veel voller, terwijl ik altijd maar op dieet was en mezelf van alles ontzegde. Nu ik die regeltjes los heb gelaten, zit ik veel beter in mijn vel.”

De nieuwste Grazia met Denise Anna op de cover ligt nu in de winkels en is te bestellen via Tijdschrift.land!