Iedereen heeft het over de ‘soft life’ trend – maar wat betekent het eigenlijk?

We groeiden op met het idee dat harder werken gelijkstaat aan succes. Maar terwijl de wereld bleef doordraaien in de ratrace, begon een tegentrend te groeien: #softlife. Een beweging waarin rust, balans en mentale gezondheid belangrijker worden dan de zoveelste promotie of likes op Instagram.

Wat is de soft life precies

De soft life is een levensstijl waarin rust, bewuste keuzes en welzijn centraal staan. Geen vluchten naar Bali of eindeloze self-care clichés, maar oprecht beter omgaan met je tijd en energie. Het draait om minder haast en meer kwaliteit. “Het is niet dat je niets doet, maar dat je bewust doet wat goed voelt,” legt psychotherapeut Attiya Awadallah uit.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Rust en controle

De tijd van continue bereikbaarheid en prestatie begon te knellen. Burn-outcijfers stegen en steeds meer mensen voelden dat ze hun leven niet meer zelf bepaalden. De soft life-beweging is een antwoord op die oververhitting. Ze groeit vooral onder millennials en Gen Z, die verlangen naar rust en controle over hun dag.

Op sociale media is het inmiddels een herkenbare esthetiek geworden: rustige ochtenden, zachte kleuren, koffie in de zon, minder haast. Niet om perfectie te tonen, maar om te laten zien dat balans weer mooi mag zijn.

Zo pas je het toe in je eigen leven

• Vertraag bewust. Wissel een drukke dag af met momenten van stilte.
• Zeg vaker nee. Je agenda is geen trofee.
• Kies voor rustgevende routines. Denk aan een rustige ochtend, minder schermtijd of een wekelijkse offline dag.
• Maak ruimte voor wat echt voedt. Tijd met mensen die energie geven in plaats van nemen.

Het gaat niet om een drastische verandering, maar om een andere intentie. Kleine keuzes hebben de grootste impact.

De keerzijde van de trend

Niet iedereen kan zomaar een stap terug doen. Voor veel mensen is rust een luxe. Daarom klinkt de soft life soms elitair of afstandelijk. En ook online kan het doorslaan: een zorgvuldig gestileerd idee van ontspanning dat opnieuw prestatiedruk creëert.

De essentie blijft echter simpel: rust is niet iets wat je koopt of post, het is iets wat je toelaat.

Succes is meer dan alleen presteren

De soft life draait niet om luxe of luiheid, maar om ruimte creëren voor wat er echt toe doet. Rust als keuze, niet als zwakte. Wie bewust tempo terugneemt, ontdekt dat succes meer is dan presteren alleen. Misschien is dat precies waarom de trend blijft hangen: omdat ze niet gaat over minder doen, maar over beter leven.