Last van eczeem? Dit zijn 5 dingen die je wél moet doen

1. Laat je huid niet uitdrogen

Hoe soepeler je huid is, hoe beter. Smeren dus, dagelijks. Met crèmes die je huid voeden en hydrateren. Thio: “Zie dit als je onderhoudsbeurt. Maar je huid invetten is het belangrijkste wat je kunt doen om eczeemopvlammingen tegen te gaan.”

2. Behandel plekken meteen

Helaas, eczeem trekt zelden vanzelf weg. Zie je plekken ontstaan of heb je fikse jeuk, pak ze dan meteen aan. Zo voorkom je dat de plekken groter worden en loop je minder lang met klachten als heftige jeuk rond.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

3. Draag loszittende, ademende kleding

Zeker in de fase dat eczeem oplaait, is het fijn om te kiezen voor loszittende kleren die ademen. Denk aan een katoenen blouse of trui en een zachte wijde broek. Strakke stoffen irriteren de huid, en dat wil je nu juist niet.

Bekijk ook

7x feiten en fabels over eczeem | Grazia

Eczeem is allesbehalve onschuldig. Toch bestaan er veel misvattingen over. Daarom zeven feiten en fabels op een rij, zodat jij wél weet hoe het zit.

4. Probeer stressvrij te leven

Stress is een van de grootste aanjagers voor eczeem, zo stelt dermatoloog Thio. Door stress gaat je immuunsysteem harder werken waardoor eczeem kan opvlammen. Maar stressvrij leven is haast onmogelijk. Mijn advies: zorg voor voldoende rustmomenten en probeer stressfactoren zo veel mogelijk te vermijden.”

5. Investeer in je nachtrust

Een slechte nachtrust verergert eczeem. Dat komt omdat ook het immuunsysteem bij slaapgebrek wordt geactiveerd, wat kan zorgen voor meer ontstekingen. Investeer dus in je nachtrust en zorg voor een koele slaapkamer, slaap onder een ademend, niet te warm dekbed en verlicht jeuk met bijvoorbeeld een mentholgel, antihistaminepilletjes of een voorgeschreven hormoonzalf.

Meer weten over eczeem? In de nieuwste Grazia vertellen we je alles over (de verschillende soorten) eczeem. Nu in de winkel en te bestellen via tijdschrift.land.