Zo ontstaan slaaprimpels – en dit trucje helpt ertegen

Wat je kussen met je lijntjes doet

Wanneer je op je zij of buik slaapt, duwt het kussen je wangen en kaak in vouwen. Doe je dat jarenlang, dan kunnen die lijnen zich langzaam 'vastbijten'. Op je rug slapen geeft je huid juist minder wrijving en druk, waardoor plooien minder kans krijgen. Onze collega's van Nouveau leggen onder meer uit hoe je het best kunt slapen in dit overzicht.

Zo slaap je huidvriendelijker

Begin met kleine trucs die je routine niet overhoop gooien. Leg een dun kussentje tegen je rug, zodat je minder makkelijk naar je zij rolt. Lukt op je rug slapen niet? Wissel dan bewust van zij (links, dan rechts) zodat de druk niet jaren op dezelfde kant zit.

Slaapspecialisten benadrukken dat houdingshulpjes en kleine aanpassingen je nacht al veel vriendelijker maken voor lijf én gezicht. En nog iets: wat comfortabel ligt, houd je vol. Een iets zachter, glad kussensloop voelt fijner en veroorzaakt minder wrijving; check vooral of je kussenhoogte je nek goed ondersteunt, want dan woel je minder. Wil je op je rug slapen oefenen zonder jezelf gek te maken? Start met powernaps of het eerste halfuur van je nacht.

TikTok zweert bij zijden slopen

Je For You-pagina staat vol met #silkpillowcase en 'anti-wrinkle pillows'. Kan helpen, maar wat echt helpt is de frictie verlagen en je huid ’s avonds goed hydrateren. Een gladde (satijn/zijde-achtige) sloop kan comfortabel aanvoelen en minder schuren, maar verwacht geen magie; de grootste winst zit nog steeds in hoe je ligt en hoe consequent je bent. Laat je inspireren door social, laat het niet leidend zijn. En vergeet de basics niet: schoon gezicht, zachte crème, niet gortdroog slapen. Zo geef je je huid de beste uitgangspositie, óók als je vannacht toch weer even op je favoriete zij eindigt.

Kort voor jou

Word je wakker met hardnekkige kussenstrepen, dan is dat geen 'alarm' – wel een hint om je slaaphouding te finetunen. Oefen rustig met rugslapen of wissel je zijkant af, kies een glad, comfortabel sloop en hydrateer voor het slapengaan. Zo houd je je huid langer soepel, zonder dat je je avondritueel of bankrekening hoeft te martelen. Dat slaapt een stuk lekkerder.