Je nagels als visitekaartje? Zo stop je met nagelbijten

Nagels en gezondheid 

Onze nagels kunnen veel zeggen over wie wij zijn en wie wij willen zijn, maar ze zeggen ook iets over onze gezondheid. Zo kunnen witte lijnen duiden op een tekort aan voedingsstoffen en is een bruine verticale lijn soms het gevolg van nagelbijten, maar kan het ook duiden op een vorm van huidkanker. Broze of droge nagels kunnen aan de ene kant wat zeggen over hoeveel ze te lijden hebben onder bijvoorbeeld schoonmaakmiddelen of te veel bewerkingen met lakken. Ze kunnen echter ook een teken zijn dat er misschien iets met je schildklier aan de hand is. Je nagels kunnen zelfs ook rimpels krijgen van ouderdom, net als je huid. Een extra reden om er goed voor te zorgen dus. 

Waarom nagelbijten? 

Nagelbijten gebeurt vaker dan we denken. Het wordt ook wel onychofagie genoemd en is een impulsieve gewoonte. Recent onderzoek wijst uit dat ongeveer 20% van de volwassen mensen nagelbijt. Bij jonge kinderen ligt dit percentage hoger, omdat zij minder controle hebben over hun impulsen en gewoontes. Deskundigen suggereren dat nagelbijten kan voortkomen uit verveling, maar ook uit onzekerheid, onderdrukte agressie of een manier om met stress en angst om te gaan. 

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Gevolgen voor je gezondheid 

Hoewel nagelbijten onschuldig lijkt, kan extreem nagelbijten leiden tot ernstige problemen. Door het vele bijten kunnen de nagels en de omliggende huid geïrriteerd raken en dat kan leiden tot pijnlijke wondjes en zelfs infecties. Onder de nagels bevinden zich bovendien veel bacteriën die door het nagelbijten in de mond terechtkomen. Dat vergroot het risico op infecties en ziekten. Ook tanden kunnen door extreem nagelbijten schade oplopen. Het zorgt immers voor slijtage. Naast gevolgen voor je fysieke gezondheid kan nagelbijten ook een psychosociale impact hebben. Onze handen en nagels zijn immers ons visitekaart. Door schaamte voor hun nagels kan nagelbijten in extreme gevallen ook leiden tot sociale vermijding en zelfs depressie. 

Medische hulp 

Twijfel je of je misschien medische hulp nodig hebt en zit je met de vraag ‘moet ik naar de huisarts?’ dan biedt de website Huisarts.nl een handige vragenlijst waarmee je makkelijk kunt bepalen of het nodig is. Als je merkt dat nagelbijten bij jou leidt tot pijnlijke wondjes of infecties of als je merkt dat het een dwangmatige gewoonte wordt dan is het verstandig om medische hulp in te schakelen. Zo kun je jouw nagels weer gezond en sterk krijgen en heb jij jouw visitekaartjes binnen de kortste keren weer terug.