/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2025%2F06%2F0Iemk41X5W9sFM1749206344.jpg)
Groene thee
Groene thee zit bomvol polyfenolen – oftewel: krachtige antioxidanten. De krachtigste onder hen, EGCG, neutraliseert vrije radicalen en beschermt het collageen in je huid. Daarmee remt het vroegtijdige veroudering en houdt het je huid veerkrachtig. Of je het nu drinkt of direct aanbrengt, de effecten laten zich steeds beter meten.
Matcha
Extra pluspunt: matcha. Deze variant bevat het hele blad in poedervorm, waardoor je tot wel tien keer meer antioxidanten binnenkrijgt dan bij getrokken thee. Uit een recente labstudie bleek dat matcha glycatieprocessen tegengaat. Dat zijn de verklevingen in huidweefsel die rimpels veroorzaken. Een lepeltje matcha in je smoothie? Goed idee.
Pigmentvlekken
Ook voor wie worstelt met pigmentvlekken, heeft groene thee iets te bieden. Skinexpert Delia Erdogan raadt aan om dagelijks groene thee te drinken ter ondersteuning van collageenvorming en als remmer van overactieve melanocyten – de cellen die pigment aanmaken. De antioxidanten vangen schade door zonlicht op en helpen de huid egaliseren.
En dan: acne. Geen hype, maar bewezen effectief. Groene-theecrèmes met minimaal 1 tot 2% EGCG verlagen het aantal puistjes aanzienlijk, blijkt uit een Nederlandse analyse van vijf klinische studies. Bloggers en dermatologen tippen daarnaast een simpele DIY: laat een theezakje afkoelen en dep het op een ontstoken plek voor een kalmerend effect.
De timing is ideaal. Volgens het Nationaal Koffie & Thee Onderzoek 2024 drinkt 70 % van de Nederlanders wekelijks thee, met groene thee als duidelijke favoriet onder jongvolwassenen. Het ingrediënt ligt dus al in de la, wat de stap naar skin-drinks en DIY-maskers extra laagdrempelig maakt.
Routine
Meteen proberen? Zo pas je groene thee makkelijk toe in je routine:
- Drink dagelijks twee à drie kopjes ongezoete groene thee (zonder melk of suiker, dat vermindert de werking).
- Dep een afgekoeld theezakje op puistjes of rode plekjes.
- Meng groene thee met kleipoeder tot een DIY-masker: tien minuutjes inwerken voor een matte, gekalmeerde huid.
- Kies bij skincare voor producten met minstens 1% EGCG als je echt gericht wilt werken aan fijne lijntjes of onzuiverheden.
Groene thee is daarmee veel meer dan een zenmoment in een kopje. Het is een toegankelijke, natuurlijke én wetenschappelijk onderbouwde manier om je huid van binnen én van buiten een oppepper te geven. Geen toverdrankje, maar wel een slimme stap richting een rustige, stralende huid – gewoon uit je keukenkastje.
- Adobe Stock