6 oorzaken waardoor je menstruatie soms ineens korter kan zijn

Kortere menstruatie

We weten allemaal dat onze menstruatie in een cyclus werkt. Meestel is deze regelmatig en weet je wanneer je ongesteld wordt en hoe lang. Toch kan het voorkomen dat je menstruatie ineens veel korter is dan normaal. Misschien duurt-ie normaal gesproken zes dagen en nu maar drie. Er zijn meerdere verklaringen waarom je menstruatie ineens korter is. Voordat we daar dieper op ingaan, is het belangrijk om te onthouden dat elk lichaam anders is.

Wij zetten de zes meest voorkomende oorzaken voor een kortere menstruatie voor je op een rij:

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

1. Stress

Langdurige stress doet meer dan alleen je humeur verpesten. Het verhoogt het cortisolniveau in je lichaam, en dát hormoon kan behoorlijk roet in het eten gooien van je menstruatiecyclus. Je menstruatie kan door stress korter worden, lichter of zelfs helemaal uitblijven. Tijd om jezelf en je lichaam rust te geven!

2. Je leeftijd

Kom je in de buurt van de veertig? Dan is het goed mogelijk dat je cyclus verandert. Een kortere menstruatie kan een voorbode zijn van de overgang (ook wel perimenopauze genoemd). Je eierstokken maken zich langzaam klaar voor hun pensioen, en dat merk je.

3. Fanatieker sporten

Heb je net een sportief hoogtepunt bereikt of ben je ineens veel intensiever gaan trainen? Grote kans dat je menstruatie daarop reageert. Door zware inspanning verandert je hormoonhuishouding en kan je menstruatie korter zijn, of zelfs helemaal uitblijven.

4. Gewichtsschommelingen

Een paar kilo meer of minder lijkt misschien onschuldig, maar je lichaam merkt het wel. Zowel aankomen als afvallen kan invloed hebben op de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam, en daarmee op je menstruatie. Vooral een plotselinge verandering kan zorgen voor een kortere (of juist langere) menstruatie.

5. (Net) zwanger of pas bevallen

Na een zwangerschap is het geen garantie dat je menstruatie ‘gewoon’ terugkomt zoals je gewend was. Sommige vrouwen menstrueren korter dan voorheen, of hebben onregelmatige bloedingen. Good to know: lichte bloedingen rond de periode van je verwachte menstruatie kunnen ook een vroege zwangerschap zijn. Altijd verstandig om dan even te testen.

Bekijk ook

Waarom je een vitamine C serum in de ochtend moet gebruiken | Grazia

Volgens een expert kun je de effecten van vitamine C serum maximaliseren als je het juist in de ochtend aanbrengt. Dit is waarom.

6. Hormonen

Of je nu net bent begonnen met de pil, een spiraaltje hebt laten plaatsen of overstapt op een ander voorbehoedsmiddel: je hormonen reageren meteen. Daardoor kun je ineens veel korter ongesteld zijn dan normaal. In veel gevallen stabiliseert dit na een paar maanden.

Twijfel je? Neem je cyclus serieus

Iedere menstruatie is anders, en een keertje korter hoeft geen ramp te zijn. Maar als je lichaam ineens anders reageert dan normaal, is het altijd slim om even met je huisarts te overleggen voor persoonlijk advies. Luister naar je lijf, het vertelt je meer dan je denkt.