Hoe ga je om met een vriendin die continu klaagt?

Vermoeiend

Even een goed potje klagen; in een vriendschap moet dat zeker kunnen. Zelf vind je het waarschijnlijk ook fijn om af en toe even te mekkeren als iets je dwars zit. Het kan alleen wel heel vermoeiend worden als iemand met wie je veel omgaat non-stop doorzeurt. Hoe kun je het beste omgaan met zo'n persoon? En misschien nog wel belangrijker: hoe voorkom je dat je wordt meegesleurd in die negativiteit?

Ze hebben het niet door

Mensen die veel klagen, hebben dit vaak niet door. Dit legt relatie-expert Nedra Glover Tawwab uit aan mindbodygreen. "Mensen die chronisch klagen, zijn zich er niet van bewust dat ze chronische klagers zijn. Ze denken dat ze gewoon praten", vertelt ze. Wanneer diegene al vier of vijf negatieve dingen achter elkaar heeft gezegd, heeft hij of zij het waarschijnlijk niet door.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Begin met bewustwording

Een chronische klager op een luchtige manier op zijn of haar gedrag wijzen? Dat kan. Maar dit valt niet altijd in goede aarde. Aangezien klagers vaak niet door hebben dat ze zoveel klagen, kan een grapje over hun gedrag in het verkeerde keelgat schieten. Als iemand bovendien om voorbeelden vraagt over het gemopper, kan dit voor irritatie zorgen. Volgens Nedra moet je het daarom anders aanpakken. "We moeten proberen ze een nieuwe vaardigheid aan te leren. We moeten ze leren hoe een klacht eruitziet en hoe een klacht klinkt. Vaak denken ze namelijk dat ze alleen maar over een probleem praten, maar voor anderen kan dit heel klagend overkomen."

Begin positief

Maar hoe leer je iemand dan zo'n nieuwe vaardigheid aan? Door positief te beginnen, vindt Nedra. "Een prachtig ding dat we bij chronische klagers kunnen doen, is het gesprek beginnen op een manier waarop jij wil dat het gaat." Probeer bovendien onderwerpen waar diegene vaak over klaagt de vermijden. Zo voorkom je dat het gesprek de negatieve kant opgaat. "Er zijn bepaalde onderwerpen waar je het beter niet met hen over kunt hebben. Begin je bijvoorbeeld over politiek en heeft de chronische klager hier iets over te klagen? Dan weet je dat je het hier de volgende keer beter niet over kunt hebben.”

Stel grenzen

Hoewel je het gesprek zelf in een positieve richting kunt duwen, is het helaas niet altijd mogelijk om een chronische klagen te laten stoppen met klagen. Het is voor jezelf dan ook belangrijk om grenzen te stellen. “Je kunt bepalen hoe je luistert. Je kunt bepalen wat je doet als ze klagen. Maar je kunt ze vaak niet laten stoppen met klagen”, aldus Nedra. Als positiviteit niet werkt om het gesprek te sturen, kun je altijd toch nog een gesprek aangaan over iemands gedrag.

Helpt ook dat niet? In sommige gevallen is het zelfs beter om een stap verder te gaan. Heb je bijvoorbeeld een vriendin die constant negatief is en jou helemaal geen energie geeft? Dan is het misschien een goed idee om de banden te verbreken. Leuk is het zeker niet, maar het is wel belangrijk dat een vriendschap jou ook positieve energie geeft.