Je haar één keer per week wassen: dit zijn de voor- en nadelen

Waarom wassen we eigenlijk?

Elke dag produceert je hoofdhuid talg. Daarbij komt ook nog zweet, stof of restjes haarproducten en daarom is het verstandig om je lokken regelmatig te wassen. Maar te vaak wassen heeft ook nadelen. Door te vaak te wassen, strip je je haar van zijn natuurlijke beschermlaag. En die is er met een reden: ze houdt je haar soepel, je hoofdhuid in balans en je zelfvertrouwen op peil – althans, als alles lekker loopt daarboven.

Wasgewoonte

We houden van schoon, zoveel is duidelijk. Maar hoe vaak wassen we ons haar?

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

• 82% van de Nederlanders gelooft dat dagelijks wassen eigenlijk niet goed is…
• …maar toch wast 66% elke dag trouw zijn of haar haar.
• Slechts 2% doet mee aan de zogeheten no-poo-methode – zonder shampoo dus.
• En: 60% van de mensen ervaart haar- of hoofdhuidproblemen.

Bekijk ook

Moet je je haar voor het verven juist wel of niet eerst wassen? | Grazia

Als je je lokken gaat verven of laat verven, wil je natuurlijk dat dit zo goed mogelijk wordt gedaan. Maar wat is de juiste voorbereiding? Moet je nou wél of juist niet je haar wassen voor je je lokken in de verf zet?

Eén keer per week wassen: wat levert het op?

Wat kan het je opleveren?

• Natuurlijke glans: Door je haar minder vaak te wassen, blijven de natuurlijke oliën langer aanwezig. Dat is goed nieuws voor droog of krullend haar.
• Milieuwinst: Minder douchen = minder warm water = beter voor de planeet. Volgens Milieu Centraal bespaar je al gauw 7 liter warm water per minuut douchen.
• Kleurbehoud: Heb je je haar geverfd? Minder vaak wassen betekent minder kleurverlies.

Maar er zijn risico’s...

• Ophoping van vuil: Talg, stof en resten haarproducten hopen zich op. Binnen een week kan dat leiden tot zogeheten scalp build-up – een broeierige laag die je haarzakjes verstopt.
• Gevoelig voor ontstekingen: Vooral in stedelijke gebieden is er veel luchtvervuiling. Als je te weinig wast, blijven fijnstofdeeltjes op je hoofdhuid plakken.
• Vettigheid en geur: Vooral bij fijn haar of bij mensen met een hoge talgproductie kan je haar al na twee dagen zichtbaar vet zijn. Droogshampoo is dan je redder in nood – maar met mate!

Voor wie werkt het wél?

Niet iedereen hoeft direct naar de shampoofles te grijpen:

• Krullenbollen en dik haar: Talg verspreidt zich trager over de haarlengte, dus je haar oogt langer fris.
• Droge huidtypes: Wie eczeem of atopie heeft, doet er goed aan minder vaak te wassen en te kiezen voor een milde shampoo.
• Couch potatoes: Geen sport, geen stylingproducten? Dan kun je prima een paar dagen overslaan.

Tips voor een slimme wasroutine

Wil je experimenteren met minder wassen? Zo pak je het goed aan:

1. Bouw het af: Ga van dagelijks naar om de dag, en dan naar twee keer per week. Je hoofdhuid past zich aan.
2. Kies een zachte shampoo: pH-neutraal, sulfaatvrij, maar wél effectief.
3. Was met aandacht: Masseer je hoofdhuid zachtjes met je vingertoppen – zonder nagels!
4. Beperk droogshampoo: Maximaal twee dagen achter elkaar gebruiken om ophoping te voorkomen.
5. Schakel hulp in: Blijven problemen aanhouden? Laat je hoofdhuid analyseren door een tricholoog. Met technieken zoals de Trichoscan wordt beginnende schade snel zichtbaar.

De conclusie: luister naar je hoofdhuid

Eén keer per week je haar wassen klinkt ideaal – en voor sommigen ís het dat ook. Maar het is geen universele oplossing. Woon je in de stad, gebruik je veel haarproducten of zweet je flink? Dan is vaker wassen gewoon nodig. Uiteindelijk draait het allemaal om maatwerk. Observeer je hoofdhuid, test wat werkt voor jou en pas je routine rustig aan. Want schoon haar begint niet bij de shampoo, maar bij het luisteren naar wat je hoofdhuid te vertellen heeft.