IJskoud genieten: waarom suikervrije ijsthee dé dorstlesser van deze zomer is

Dorstlesser

In de lente en zomer zweten we net iets meer, bewegen we vaak meer en hebben we gewoon vaker zin in iets fris. Het Voedingscentrum raadt aan om dagelijks 1,5 tot 2 liter vocht binnen te krijgen – op warme dagen zelfs meer.

Water blijft natuurlijk de koning onder de dorstlessers, maar soms is dat toch een beetje saai. Daarom kiezen we regelmatig voor suikervrije ijsthee. Net zo hydraterend, maar met een smaakje waar je blij van wordt én zonder de suikerpiek – of de crash daarna.

IJsthee, maar dan beter

Laten we even terug in de tijd gaan: in de jaren ’90 maakte Nederland voor het eerst echt kennis met ijsthee. Fast forward naar nu, en het is niet meer weg te denken uit het frisdrankschap. Maar wist je dat een glas reguliere ijsthee uit een fles soms evenveel suiker bevat als cola? Jep, dat is dus ongeveer vijf suikerklontjes in je zomerse glaasje 'thee.'

Gelukkig gaat de trend duidelijk de andere kant op. De opmars van zero sugar-dranken is niet te stoppen. Fabrikanten zetten massaal in op suikervrije varianten, supermarkten breiden hun assortiment uit en zelfs je favoriete terras heeft waarschijnlijk genoeg light-opties op de kaart. IJsthee included.

Waarom je suikervrije ijsthee deze zomer in huis wil hebben

Nog niet helemaal overtuigd? Hier komen een paar goede redenen:

• Geen calorieën, wél verfrissing: je lest je dorst zonder dat je bloedsuikerspiegel een achtbaanritje maakt.
• Goed voor je tanden én je lijn: zonder suiker spaar je je glimlach én vermijd je die extra kilo’s.
• Smaak: met smaken van citroen tot groene thee, is er voor ieder wat wils.

Zelf maken? Doen!

Voor de DIY’ers onder ons: zelf suikervrije ijsthee maken is makkelijker dan je denkt. Zet een pot sterke thee (groene thee met munt is een echte zomer fave), laat afkoelen, gooi er wat ijsblokjes in en pimp ‘m met citroen, komkommer of aardbeien. Fancy én gezond.