Sporten met make-up op? Zó houd je je huid gezond

Waarom de meeste make-up producten en sporten eigenlijk niet samengaan

Volgens huidexpert Dr. Justine Hextall is het een goed idee om even 'extra stil te staan' bij wat je op je huid smeert voordat je gaat sporten. Veel make-upproducten hebben namelijk het nadeel dat ze de poriën verstoppen en in combinatie met zweet en olie kan het ervoor zorgen dat je puistjes krijgt. En dat willen we natuurlijk niet! “Bacteriën die acne veroorzaken vermenigvuldigen zich razendsnel in verstopte poriën,” legt ze uit aan Women's Health.

Sweat it out!

Het goede nieuws? Zonder make-up sporten is juist goed voor je huid! Zweten helpt je poriën schoon te spoelen, waardoor je huid zich als het ware reinigt tijdens je work-out. Wel is het belangrijk om je zweet niet te lang op je huid te laten zitten. Was je gezicht meteen na je work-out om de olie en dode huidcellen van je gezicht te verwijderen.

Make-up

Draag je liever toch een beetje make-up? Dan raadt gecertificeerd dermatoloog Brendan Camp aan om mascara, eyeliner of een lippenstift/gloss te gebruiken. "Deze producten hoef je namelijk niet op heel je gezicht aan te brengen", zegt ze tegen Glamour.

Sport je buiten? Dan is het wel verstandig om voor iets meer dekking te gaan. "Denk eraan om je huid te beschermen tegen de zon. Gebruik minimaal een SPF 30 en vergeet niet om dit product ook aan te brengen op je oren, nek en lippen." Een andere optie? Een getinte moisturizer met SPF. "Dit kan een beetje cosmetische dekking bieden en tegelijkertijd de huid beschermen tegen UV-straling", zegt dermatoloog Marisa Garshick tegen het online magazine.

Ook Dr. Camp raadt aan om zowel het gezicht als het lichaam direct te wassen na het sporten. "Reinig na het sporten je huid – gezicht en lichaam – om overtollige olie, zweet, bacteriën en productresten te verwijderen." Daar zal je huid je dankbaar voor zijn!