/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2025%2F01%2FRGHxXYd5kfv9Hm1737972052.jpg)
Vooral na dag in dag uit achter een computer te zitten of wanneer je regelmatig sport, bestaat de kans dat je last hebt van je rug, nek, schouders of ander deel van het lichaam. Dit komt vaak door je houding als het gaat om je werk. Sporters kampen regelmatig met blessures of oververmoeidheid. Gezondheidsvoordelen van massages zijn wetenschappelijk bewezen. Toch zien veel mensen massages als luxe. Ze worden niet vaak vergeleken met een bezoek aan de kapper of pedicure. Mocht je je afvragen waarom het goed is voor je gezondheid om je regelmatig te laten masseren, dan zijn wij er om je dit uit te leggen. We bespreken de voordelen en ook verschillende soorten massages met je.
De fysieke voordelen van een massage
De meeste mensen kiezen voor een massage vanwege fysieke klachten. Vaak gaat het om een stijve nek. Ook schouders en rug zijn veel voorkomende probleemgebieden die vaak worden gemasseerd. Niet voor niets kiezen de meeste mensen voor een full body massage in Amsterdam, waarbij ze meestal een uur van top tot teen worden gemasseerd. De masseur gebruikt niet alleen de handen, maar ook de onderarmen en ellebogen. Zo wordt de juiste druk op de spieren uitgeoefend.

De fysieke voordelen van een massage zijn:
Ontspanning van spieren: zoals eerder vermeld kiezen veel mensen voor een massage om knopen en spierspanning los te laten masseren. Een masseur weet welke druk en bewegingen nodig zijn om spiervezels los te maken. Dit vermindert de spanning in de spieren en verlicht vaak pijnklachten. Het is vooral nuttig voor mensen die lang in dezelfde houding werken, zoals achter een bureau of voor sporters na zware inspanning. Het resultaat? Je spieren voelen soepeler en minder stijf aan, wat je bewegingsvrijheid vergroot.
Verlichting van pijn: heb je last van spierpijn of andere klachten? Dan kan het helpen om je spieren los te laten masseren. Vooral mensen die veel sporten of werken op een kantoor, hebben vaak behoefte aan een massage. Toch blijkt dat lang niet iedereen dit doet. Gelukkig is er ook een groep mensen die dit wel doet. Zo zijn er bijvoorbeeld werkgevers die dit faciliteren en zien we uiteraard bij sporters op hoger niveau dat er standaard een masseur aanwezig is.
Verbeterde doorbloeding: massage verbetert de bloedcirculatie door druk op spieren en weefsel. Hierdoor stroomt meer zuurstof en komen voedingsstoffen beter aan. Afvalstoffen worden sneller afgevoerd. Om een gezond lichaam te krijgen is goede doorbloeding ontzettend belangrijk. Alleen daarom is het al goed om je iedere vier tot zes weken even lekker te laten masseren.
De mentale voordelen
Naast de vele fysieke voordelen, heeft het regelmatig laten masseren van je lichaam ook de nodige mentale voordelen. Je kunt je voorstellen dat je tijdens een massage even helemaal tot rust komt. Dit heeft als voordeel dat je je een stuk fitter voelt. De mentale voordelen zetten we daarom even voor je op een rijtje:
Vermindering van stress: veel mensen kiezen voor een massage omdat het stress vermindert. Dat is ideaal, want stress kan op termijn een negatieve invloed hebben op ons lichaam. Denk hierbij aan een stijve nek, zere schouders of andere lichamelijke klachten.
Verschillende soorten massages
Je kunt je op verschillende manieren laten masseren. De meest gekozen massage is de ontspanningsmassage. Voor specifieke klachten zijn er ook andere soorten massages. Ben je zwanger? Kies dan voor een zwangerschapsmassage.
Ontspanningsmassage: een ontspanningsmassage vermindert stress en bevordert ontspanning in lichaam en geest. Met langzame, ritmische strijkbewegingen, knedingen en fricties worden de spieren losgemaakt. Je voelt je veel beter wanneer de masseur klaar is. Kun jij ook wel wat ontspanning gebruiken? Kies dan voor een professionele massage Bussum, zodat je even lekker kunt ontspannen.
Zwangerschapsmassage: een zwangerschap is bijzonder, maar kan ook leiden tot rugpijn, bekkenklachten en vermoeidheid. Een zwangerschapsmassage biedt uitkomst. Deze zachte massage is speciaal voor zwangere vrouwen en verlicht klachten. Je kunt ontspannen op een massagetafel met een buikuitsparing, terwijl de masseur zich richt op je rug, schouders en benen. Vaak kun je aangeven welke gebieden extra aandacht nodig hebben. Een zwangerschapsmassage is goed voor jou en je ongeboren kindje. Het bevordert ontspanning en welzijn voor jullie beiden.
Hoe kies je de juiste massage?
Ben je benieuwd naar welke massage het beste bij jou past? De mogelijkheden zijn eindeloos! Van ontspannend tot therapeutisch, er is voor ieder wat wils. Maak gewoon eens een afspraak bij een massagesalon in de buurt en bespreek welke massage het beste bij je past.
- Adobe Stock