/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2F2025%2F01%2FBhwXSPaoqEimf91737375741.jpg)
Levi Rigters raakte verknocht aan kickboksen nadat zijn broer hem op zijn veertiende meenam om te sparren in de gym. Hij debuteerde vier jaar geleden voor Glory en kwam als winnaar uit het toernooi. Afgelopen jaren versloeg hij kickboksers als Tariq Osaro, Marciano Bhagwandass en Nordine Mahieddine. Hij slaagde echter (nog) niet in om van wereldkampioen Rico Verhoeven te winnen.
Zes dagen per week trainen
Om on top of his game te blijven is het voor Levi belangrijk om veel te trainen. Hoe ziet zijn sportschema er eigenlijk uit? "Als ik in voorbereiding ben voor een wedstrijd, train ik zes dagen per week. Afwisselend krachttraining, conditietraining en sparren", vertelt Levi in Grazia. "Ik moet goed eten en slapen, ga naar de fysio, sauna en pak ijsbadjes. Ik slaap dan deels bij de sportschool in Den Haag, zodat ik niet de hele tijd vanuit Amsterdam heen en weer hoef te rijden. Alle focus is dan op de sport." Maar af en toe kan hij ook nog gewoon genieten. "Na zaterdag heb ik een paar dagen alles losgelaten, dan eet ik chocolade en broodjes van de bakker. Maar nu ben ik meteen weer begonnen met intermittent fasting en krachttraining. Voeding vind ik wel een van de lastigste dingen met het eten van vierduizend calorieën per dag. Vroeger kwam ik altijd kilo’s aan en raakte ik out of shape, ik had overgewicht. Dat wil ik niet meer. Maar ik ben helaas wel een snoeper. Ik hou gewoon van lekker eten, vlees met een sausje en patatje erbij, en niet van droge kip.”
Weinig tijd
Maar er is meer dat Levi moet doen en laten voor zijn sport. "Niet uitgaan maar daar heb ik weinig moeite mee. Ook heb ik weinig tijd voor mijn vrienden. Het moeilijkste is het gebrek aan tijd met mijn kids van bijna drie", geeft hij toe. "Als ik in Den Haag slaap dan zie ik ze één à twee dagen in de week. Soms ben ik helemaal kapot na een training en kan ik niet met ze spelen. Dat is lastig. Het is tijdelijk, denk ik dan. Uiteindelijk doe ik het voor hun, zodat we financieel stabiel zijn en zodat ik straks alle tijd en vrijheid heb om met ze te zijn.”
Paniekaanvallen
Levi is er ook openhartig over dat hij last heeft gehad van paniekaanvallen. Gelukkig gaat dat nu een stuk beter. "Die zijn helemaal weg. Ik had ze tussen mijn achttiende en drieëntwintigste", vertelt de kickbokser. "Bijvoorbeeld bij situaties die ik spannend vond, zoals sollicitatiegesprekken, op plekken met veel mensen of als ik naar de supermarkt ging. Dan voelde het beklemmend, kreeg ik het benauwd, werd ik zenuwachtig en wilde ik rust. Ik was geen prater, meer een overdenker. Dat voelde eenzaam", stelt hij. "Het belangrijkste is dat ik gewoon door ben gegaan. De dingen die ik het engst vond, ging ik juist doen, ook wedstrijden die heel spannend waren. Ik had altijd gezegd: ik laat de angst niet in de weg zitten van mijn wedstrijden en doelen. Daardoor bouwde ik zelfvertrouwen op", legt Levi uit. "Het kickboksen heeft me ook honderd procent geholpen. Als jonge jongen, toen mijn ouders uit elkaar gingen, was ik best lastig thuis, echt een puber. Maar op het moment dat ik met kickboksen begon, werd ik veel rustiger. Het altijd doorgaan, over mijn gevoelens praten en aan mezelf werken heeft me geholpen. Die tijd voelt nu als lang geleden.”
- Styling: Eva van Soest (Geenbluf)
- Ruud Janssen