Wat veroorzaakt grijze haren in je jonge jaren?

Stress

Volgens Health kan er een verband ontstaan tussen stress en het krijgen van grijze haren op relatief jonge leeftijd. Het platform legt uit dat er in 2021 in eLife een onderzoek werd gepubliceerd waarbij onderzoekers haarmonsters vergeleken met aantekeningen uit tijdschriften waarin mensen rapporteerden over stressvolle gebeurtenissen. De onderzoekers ontdekten dat mensen met grijs haar vaker stressvolle gebeurtenissen rapporteerden dan anderen.

Tips

Om langdurige stress te verminderen zou je volgens Health de volgende tips kunnen toepassen op je leven:

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

• Werken aan je ademhaling en mediteren
• Een gezond dieet aanhouden waarin voldoende groenten en fruit voorkomt
• Omgaan met mensen die je een veilig gevoel geven
• Regelmatig sporten
• Grenzen stellen waar dat nodig is

Vitamine- of mineralentekort

Ook kan een laag gehalte aan vitamines en mineralen vroegtijdige vergrijzing van het haar veroorzaken. Zo zijn er volgens het platform aanwijzingen dat een tekort aan de volgende voedingsstoffen grijs haar kan veroorzaken in je twintiger jaren:

• Calcium
• Koper
• Ferritine
• Foliumzuur
• Ijzer
• Selenium
• Vitamine B12
• Zink

Een tekort aan eiwitten kan er ook voor zorgen dat je haar zijn pigment verliest.

Bekijk ook

Droge bos haar? Met deze quick én long fixes los je dat zo op | Grazia

In de nieuwste Grazia bespreken we hoe je verschillende nazomerse beauty-issues met quick én long fixes oplost. Vandaag staat droog haar centraal.

Gezondheidsproblemen

Alopecia areata is bijvoorbeeld een aandoening die haaruitval veroorzaakt. Mensen met alopecia areata kunnen grijze haren hebben die verschijnen op plekken waar haaruitval optreedt. Ook kan vitiligo, een aandoening waardoor plekken op de huid pigment verliezen, resulteren in grijs of wit haar.

Erfelijkheid

Genetica speelt een sleutelrol bij de vraag of je haar grijs wordt in je jonge jaren. Er zijn aanwijzingen dat bepaalde genen en eigenschappen verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige vergrijzing van het haar. Uit een onderzoek dat in 2022 in de Journal of Kerman University of Medical Sciences werd gepubliceerd, bleek bijvoorbeeld dat mensen drie tot vijf keer zoveel kans hebben om op jonge leeftijd grijs haar te ontwikkelen als hun ouders hetzelfde deden voordat ze dertig werden.

Risicofactoren

Sommige factoren veroorzaken niet direct grijze haren, maar versnellen wel het proces doordat haarzakjes kunnen beschadigen:

• Roken kan ervoor zorgen dat nicotine zich ophoopt in de haarzakjes en dat kan de haarpigmentatie beïnvloeden.
• Blootstelling aan UV kan de melanine in je haarzakjes beschadigen. Melanine absorbeert vrije radicalen, waardoor het haarpigment wordt verminderd.
• Schade door chemicaliën en hitte kan het risico op vroegtijdig grijs haar vergroten. Met haarverf of een föhn of stijltang kun je de haarstructuur beschadigen.