Science says: dit is hoeveel je daadwerkelijk aankomt tijdens de feestdagen

Lekkernijen in december

December begint natuurlijk met sinterklaas. En hoewel de pepernoten en chocoladeletters al rond de zomer in de winkels liggen, genieten we er in december echt volop van. Daarna gaan we door met kerst en worden de pepernoten ingeruild voor kerstkransjes, een kerststol en andere lekkernijen. Tijdens de kerstdagen staan er bovendien vaak uitgebreide ontbijtjes, brunches en diners op de planning, of gaan we lekker traditioneel gourmetten. Nu zijn we op het punt beland dat het jaar nog maar een paar dagen duurt en hebben we nog één feestdag in het vooruitzicht: oud en nieuw. Daarbij kunnen oliebollen, appelbeignets en champagne natuurlijk niet ontbreken! Ja, we zeiden het al: december draait om lekker (veel) eten.

Aankomen

Ontzettend lekker natuurlijk, al dat eten tijdens de feestdagen in december, maar we voelen ons niet altijd goed door het vele ongezonde eten en drinken. Maar hoeveel komen we nou echt aan van alle lekkernijen die we tijdens de feestdagen nuttigen? Veel mensen proberen in januari zoveel mogelijk te bewegen en op hun eten te letten, om zo van die feestdagen kilo's af te komen. Het gerucht dat je twee tot vijf kilo zou aankomen tijdens de feestdagen is echter een fabeltje, dus daarmee kunnen we je alvast geruststellen.

Hoeveel je dan wél aankomt werd onderzocht door het Engelse tijdschrift Journal of Medicine. Volgens hun internationale onderzoek valt het namelijk allemaal wel mee met de kilo's die je aankomt.

Gewicht

Zo zou je gewicht tijdens de feestdagen slechts 0,7% verschillen van je lichtste gewicht dat jaar. Dat betekent voor iemand die 68 kg weegt, zo'n halve kilo. Het tijdschrift Journal of Obesity voegt daaraan toe dat mensen gemiddeld 0,2 tot 0,9 kg aankomen tijdens de feestdagen. Hoe het dan kan dat je je soms een hoedje schrikt als je na de feestdagen op de weegschaal gaat staan? Nou, je houdt na zo'n drukke periode vaak wat meer vocht vast, waardoor je gewicht ineens omhoog kan schieten. No worries, dus!