5 slaaptips waardoor je er elke ochtend uitgerust uitziet

1. Geef je huid een powernap

Jezelf eens goed verwennen? Dat doen we vaak te weinig. Met een gezichtsmasker – dat werkt als een powernap voor je huid – bespoedig je het herstel na een zware week. Perfect voor op een rustige zondagochtend.

2. Denk na over wat je drinkt

Slecht slapen maakt je huid kwetsbaar voor uitdroging, dus zorg ervoor dat je genoeg drinkt. Voeg voor een snelle hydratatie een verse limoen of wat kokoswater toe aan je drankje. En vermijd suikerhoudende dranken zoals cola, vruchtensappen en energiedrankjes, die de slaap kunnen verstoren en de huid dorstig kunnen maken.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

3. Hydrateer jezelf

Het drinken van veel water, voordat je naar bed gaat, kan bijdragen aan een verstoorde slaap door al die nachtelijke toiletbezoekjes. Maar het eten van water niet. Hoe zit dat? Gestructureerd water in je groenten en noten zorgt ervoor dat hydratatie langzaam vrijkomt en daar zal je huid je dankbaar voor zijn!

Bekijk ook

Verpest alcohol je huid? 5 tips om schade te beperken | Grazia

Een glas wijn bij het kerstdiner, klinkt voor sommigen als muziek in de oren. Maar zoals bij alle soorten alcohol kan het een negatief effect hebben op je huid.

4. Bewaar make-up remover binnen handbereik

Hoe moe je ook bent, naar bed gaan met make-up op vraagt om problemen. Hierdoor kun je namelijk geïrriteerde ogen krijgen of verstopte poriën. Maak het jezelf makkelijk door altijd make-up remover zoals gezichtsdoekjes op je nachtkastje neer te zetten. Doe dit niet elke avond, want je huid is af en toe een wat diepere reiniging nodig, maar na een avond uit kan dit echt een huidredder zijn.

5. Voorkom een pillow face

Helaas bestaat er ook zoiets als slaaprimpels, waarvan wordt aangenomen dat ze het gevolg zijn van de huid die in aanraking komt met het kussen. Je kunt dit makkelijk voorkomen door op je rug te slapen.