6 tips voor als je op kerstretraite gaat

Kerstretraite

Ben jij toe aan een kerst in een andere omgeving? Een kerst waarbij ontspanning, wellness en zelfreflectie centraal staat? Dan is een kerst retraite wellicht iets voor jou. Hoe je daar achterkomt en waar je aan moet denken, dat lees je hier.

1. Lees je goed in

Bij deelname aan een retraite is het van belang dat je alle informatie op de website goed doorneemt. Juist omdat er veel verschillende soorten retraites zijn, is het handig om op onderzoek uit te gaan. Kijk naar wat jou het meeste kan brengen. Is dat een stilte retraite waarbij de focus ligt op stilstaan – letterlijk en figuurlijk – of is dat een zen retraite waarbij veel wordt gemediteerd?

2. Kies een leraar die bij jou past

De professional die jou gaat begeleiden, wil dat op de best mogelijke manier doen. Kijk daarom online naar welke leraren jou aanspreken. Als je een coachingtraject aangaat is het soms ook mogelijk om eerst een intake via Whatsapp of Google Meet te doen. Handig om te kijken of er een klik is of kan ontstaan.

Bekijk ook

10x de leukste cadeaus voor kerst | Grazia

3. Laat je verwachtingen los

Als je op retraite gaat dan wil je iets over jezelf leren. Bijvoorbeeld het leren begrijpen waarom bepaalde gedachten blijven terugkomen of waarom je moeite hebt met druk. Sta open voor wat zich aandient en dat begint de dagen ervoor al door te reflecteren op jezelf.

4. Neem de juiste spullen mee

Klaar om te gaan? Denk dan aan het meenemen van de juiste spullen zoals een meditatiemat, toiletspullen, een timer voor meditaties, slippers en aantal setjes witte kleding: loszittend en met lange mouwen en pijpen. En check voor de zekerheid de website wat betreft spullen die zijn toegestaan en niet zijn toegestaan.

5. Verwonder je tijdens je retraite

Probeer bij alles wat je doet, stil te staan in het moment. Wandel eens op een langzamer tempo en neem alles zo goed mogelijk in je op. Zet je zintuigen aan het werk door extra stil te staan bij geuren en smaken.