Good to know: dit is hoeveel pepernoten je moet eten om één kilo aan te komen

Pepernoten

Pepernoten liggen alweer sinds de zomer in allerlei varianten in de schappen. Nu de dagen korter worden, het buiten koud en guur is én Sinterklaas weer in het land is, mogen we van onszelf best genieten van al het Sinterklaassnoepgoed. Ben je echter bang dat je decemberkilo’s eraan vliegen door al het gesnaai? Laat ons je dan vertellen hoeveel kruidnoten je naar binnen moet werken voor je een kilo aankomt. Enne, dat is waarschijnlijk meer dan je denkt!

Een kilo aankomen

Wat pepernoten betreft valt het namelijk allemaal mee – mits je je natuurlijk niet laat gaan met de chocoladevariant of de vele andere lekkere smaken die tegenwoordig te krijgen zijn. Om een kilo af te vallen moeten de meesten zwoegen, maar om een kilo aan te komen hoeven sommigen alleen maar naar wat lekkers te kijken. Oké, dat laatste is wellicht wat overdreven, maar dat betekent nog steeds niet dat je onbeperkt kunt snaaien.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Als je een kilo aan ‘wilt’ komen, zou je volgens experts 7.000 calorieën boven je caloriebehoefte moeten eten. Vrouwen mogen ongeveer 2.000 calorieën per dag nuttigen, dus een simpel rekensommetje leert ons dat je dan 9.000 calorieën moet eten. Knappe eter die dat naar binnen kan werken op een dag!

Calorieën in kruidnoten

Om uit te rekenen hoeveel kruidnoten je dan precies moet eten, kijken we naar het aantal calorieën in de lekkernij. In een handje van zo'n 10 pepernoten zitten ongeveer 50 calorieën. Oftewel: dan moet je 140 handjes eten om die ene kilo aan te komen. Daar zit je heus niet snel aan. Lekker genieten dus, van dat handje pepernoten. Enne, heb je toch per ongeluk een hele zak leeggegeten? No worries, een rondje wandelen iedere avond doet al wonderen. Fijne pakjesavond!