Dit is het eetdagboek van Charlotte Molenaar

Maandag

"Het is de maandagochtend na ADE. Ik slaap bij mijn ouders en rol pas om 11.00 uur mijn bed uit. Ik begin de dag met twee grote glazen water. Daarna eet ik een broodje kaas en een broodje hagelslag. Eigenlijk eet ik alleen nog maar sneetjes brood als ik bij mijn ouders ben, dus dan is het altijd extra genieten! Ook neem ik een lekker bakje koffie met havermelk. 's Middags eet ik linzenwafels en mandarijntjes. Ik ga naar de sportschool om een cardio workout te doen. Na het sporten neem ik een Upfront cookie dough eiwitreep en een salted caramel protein shake. Mijn avondeten bestaat uit zalm met quinoa en kastanjechampignons."

Dinsdag

"Ik word nog steeds een beetje brak van ADE wakker. Vervolgens krijg ik te horen dat ik mijn scriptie niet gehaald heb, dat voelt echt verschrikkelijk. Daarom begin ik de dag met comfort food: ramen en zelfgemaakte gyoza. Als lunch eet ik spelt crackers met vega pathé. 's Avonds ga ik naar de première van Gooische Vrouwen. Ondanks de domper van vanmorgen wil ik deze echt niet overslaan, dus ik ben gewoon in de steigers gegaan en heb mezelf opgedoft hiervoor."

"Tijdens de première wil ik geen alcohol drinken, dus ik neem wat water en er ligt een heerlijk zakje pepernoten klaar op de stoel. Mijn avondeten bestaat trouwens uit het restje van de ramen. Niet bepaald een dag met de juiste voedingsmiddelen, maar wel realistisch."

Woensdag

"Mijn ontbijt bestaat vandaag uit Upfront eiwitoats met blauwe bessen en ijskoffie met Alpro vanille barista. Ik ga daarna naar de sportschool. Vandaag train ik mijn benen en glutes. Ik vind dit altijd wel een pittige workout, dus probeer hierna altijd redelijk wat proteïne binnen te krijgen. In de sportschool zelf neem ik dan altijd een Salted Caramel shake! Daarna lunch ik met kwark. Tussendoor snack ik wat pepernoten. 's Avonds is het tijd voor de viral Rolling Sushi Sandwich. Ik ben toch benieuwd of het de hype echt waard is."

Donderdag

"Ik start de dag met eiwitoats en ijskoffie. Na het ontbijt snack ik nog een banaan en een proteïnereep. Tijd voor de lunch! Die bestaat vandaag uit een broodje met ei en een groente wrap met rucola en vega beleg. Ik snack tussendoor nog een kaasstengel en drink een matcha. In de avond heb ik opnames voor een YouTube-serie van Frank Slotta. Hierna eten we pizza met iedereen die hieraan meewerkte. Na de pizza heb ik ook nog het nodige aantal cocktails genuttigd."

Bekijk ook

Dit is het eetdagboek van Kelly Mexy | Grazia

Grote kans dat je Kelly Mexy weleens bent tegengekomen op je For You Page wanneer je TikTok opende. Speciaal voor Grazia hield Kelly haar eetdagboek bij. 

Vrijdag

"Dankzij de cocktails van gisteravond sta ik wederom half brak op – wat een week. Ik ontbijt met ei en avocado. Mijn lunch is vandaag een broodje met vega kipfilet. Tussendoor snack ik weer wat pepernoten. Verder doe ik vandaag niet zoveel. Ik lig lekker op de bank en kijk een aantal feelgood films, heerlijk! Mijn roomie Lisa heeft vandaag waanzinnig avondeten gekookt: zoete aardappel, vissticks en broccoli."

Zaterdag

"Afgelopen week was een matige week als het gaat om eten, dus wilde ik een restart maken vol balans! Zaterdagochtend ga ik daarom lekker naar het Amsterdamse Bos om naar de Geitenboerderij te gaan. Hier neem ik een chai latte en een appeltaartje. Mijn lunch bestaat vandaag uit zalm met courgette. ’S avonds bestel ik Thais bij Naa Thai. Hier neem ik altijd de kokossoep met groenten, en daar doe ik dan gebakken rijst doorheen."

Zondag

"Zondagochtend moet ik vroeg uit bed om te voetballen! Het was een wedstrijd in Grootebroek, dus we zitten om 09.45 uur in de auto. In de auto ontbijt ik met een bolletje en Vega kipfilet. Daarnaast eet ik een zero ontbijtkoek."

"Na de wedstrijd rij ik met mijn vriend door naar Enkhuizen. Hier eten we kibbeling aan het IJsselmeer. Daarna lunchen we nog met een broodje makreelfilet. In de avond ga ik op visite bij mijn moeder, hier eet ik een curry."