Zó deal je met huisdierenverdriet

Huisdieren

Uren samen wandelen, spelen en lekker knuffelen: de liefde voor een huisdier kan enorm zijn, net als het verdriet als die geliefde huisgenoot overlijdt.

Rouwen

Rouwen om het verlies van een huisdier kan heel heftig en emotioneel zwaar zijn, omdat huisdieren vaak als familie worden beschouwd. Net als bij het overlijden van een dierbare zou je direct willen weten hoelang het verdriet duurt. Alsof er een vast termijn is waarna je verdriet voorbij is. Helaas, rouwen is een langdurig proces en er bestaat geen fast forward-knop voor.

Bekijk ook

Dierendag goals: bij dít restaurant kun je terecht voor een heuse Puppy Brunch! | Grazia

Persoonlijk

De manier waarop je omgaat met het verdriet is persoonlijk. Er is geen ‘juiste’ manier om te rouwen en elk gevoel mag er zijn. Het belangrijkste is om jezelf de tijd en ruimte te geven om te helen, zonder je zorgen te maken over wat ‘normaal’ zou moeten zijn. Het is juist normaal om een breed scala aan emoties te ervaren zoals: verdriet, leegte of schuldgevoel.

Je kunt ook fysieke reacties op het verlies hebben zoals vermoeidheid, slapeloosheid of gebrek aan eetlust. Het is belangrijk om te beseffen dat dit erbij hoort. Daarnaast kan je dagelijkse routine verstoord raken, omdat je gewend was aan de aanwezigheid van je huisdier. Als je een hond of paard had, kun je ook het sociale contact met anderen missen. De praatjes met andere baasjes of met collegaruiters, bijvoorbeeld.

Herinneringen

Het voelen van een intense leegte en herinneringen die steeds terugkomen is een natuurlijk onderdeel van het rouwproces. Zeker als je kat, hond of paard lang heeft geleefd, zal het dier aanwezig zijn geweest bij belangrijke momenten in je leven.

Als je alleenstaand bent, kan het zijn dat je huisdier zelfs je beste vriend was. De gesprekken die je met je kat voerde, de wandelingen die je met je hond maakte, de avonturen met je paard, ze kunnen verschillende emoties oproepen. Belangrijk is om dat ook te omarmen.

Manieren om ermee om te gaan

Afscheid nemen, doet pijn, maar het hoort erbij. Gelukkig zijn er manieren om zo goed mogelijk met dat verlies om te gaan:

• Geef jezelf tijd om te rouwen en erken dat dit verdriet echt en geldig is.
• Maak een herdenkingsplekje met foto's, een kaars of een speeltje van je huisdier. Dit kan helpen om de band die je had te eren.
• Deel je gevoelens met dierbaren (die ook het huisdier hebben gekend). Soms kan praten enorm helpen.
• Er zijn ook mensen die troost vinden in het organiseren van een klein afscheid, zoals het begraven van het huisdier of het uitstrooien van as.
• Wees niet bang om steun te zoeken bij een rouwgroep, therapeut of een online gemeenschap die een huisdier hebben verloren.