Ga voor goud: 5 levenslessen van topsporters

Een topsportersmentaliteit helpt je niet alleen als je aan het EK of de Spelen meedoet, maar is ook handig in het dagelijkse leven. Zelfs als je geen sportfanaat bent. De beste lessen van topsporters uit Doe en denk als een topsporter van sportschrijver Lidewey van Noord.

1. Als je niet in jezelf gelooft, bereik je nooit de top

Zelfvertrouwen bouw je niet op door te denken, maar door te doen, weet tennislegende Serena Williams als geen ander. “Ik heb mezelf altijd beschouwd als de beste en als iemand die tot de top behoort. Ik heb nooit ook maar overwogen dat ik misschien niet meer tot die top zou behoren.”

2. Vergeet niet je rust te pakken

Dat je zonder voldoende rust niet kan pieken, daar kwam de succesvolle turnster Simone Biles tijdens de Olympische Spelen in Tokio achter toen haar lichaam niet meer deed wat haar hoofd wilde. Uiteraard heel gevaarlijk in het turnen. Uitgerekend op de Spelen moest de Amerikaanse zich terugtrekken. Later verklaarde Simone dat ze spijt had dat ze niet eerder een pauze had genomen. “Ik ben doorgegaan, zo lang als mijn lichaam en geest dat aankonden. Maar eigenlijk had ik eerder moeten stoppen.” Op het WK turnen in 2023 won Simone niet alleen vier gouden medailles, ze was meer ontspannen en had meer plezier in het turnen dan ooit.

Bekijk ook

Oeeh! Bridgerton seizoen 4 draait om het liefdesverhaal van Benedict Bridgerton | Grazia

3. Een echte winnaar is genadeloos

“Moed, opofferingsgezindheid, vastberadenheid, toewijding, kracht, liefde, talent, lef. Dát is waar het bij jonge meiden om draait. Rot op met lief en aardig”, aldus surfster Bethany Hamilton. Dat wil niet zeggen dat topsporters buiten de wedstrijd geen lieve, vriendelijke mensen zijn. Maar in de arena, als het erom spant, zijn ze genadeloos.

4. Bereid je perfect voor: elk detail telt

Topsporters laten niets aan het toeval over. Hoe meer ze onder controle hebben, hoe kleiner de kans op onverwachte scenario’s en hoe groter hun zelfvertrouwen en de kans op succes. Zo lette de Nederlandse atlete Sifan Hassan in de voorbereiding voor haar tweede marathon in 2023 nóg meer op de details. Ze oefende zelfs op rennend water drinken. Sifan won niet alleen, ze liep bijna vijf minuten sneller dan haar eerste marathon én haalde de op een na snelste tijd ooit van een vrouw.

5. Age is just a number

Ben je niet waar je op je huidige leeftijd dacht te zijn? Maak je dan vooral niet druk. Het leven heeft helemaal geen boodschap aan leeftijd, weet ook de Amerikaanse atlete Jackie Joyner-Kersee. “Leeftijd is geen barrière. Het is een beperking die je jezelf oplegt.” De meervoudig Olympisch en wereldkampioen op de zevenkamp won op de Olympische Spelen op 34-jarige leeftijd nog een bronzen medaille in het verspringen.

Benieuwd naar meer levenslessen van topsporters? In Grazia's Summer Issue lees je ze allemaal. Nu in de winkel!