Waar is collageenpoeder goed voor?

Op de lijst van voedingsstoffen voor de huid, haar en nagels, staat collageenpoeder hoog genoteerd. Maar wat is collageen precies en wat zijn de belangrijkste voordelen van een collageensupplement? Dat proberen we in dit artikel te beantwoorden.  

Collageen kort samengevat

Collageen poeders worden gebruikt om een collageentekort aan te vullen en huidverslapping tegen te gaan, de huid te hydrateren, en de stevigheid en elasticiteit te verbeteren. Het versterkt ook het haar door de keratineproductie te verhogen, helpt haaruitval te verminderen, en verbetert de haarkwaliteit.  

Collageensupplementen zijn beschikbaar als capsules, poeders, en dranken, maar collageen poeders zijn de voordeligste en slimste keuze. Het merk Herbolist is één van de populairste collageen poeders in Nederland en biedt de meeste voordelen voor je huid, haar en nagels.  

Waarom is collageen zo’n hype?

Er is een goede reden voor “the collagen hype”: vanaf 25-jarige leeftijd neemt de lichaamseigen collageenproductie af met 1,5% per jaar. Dit is nog maar een paar jaar geleden ontdekt en daarom zijn we ons pas sinds kort bewust van de noodzaak om ons lichaam van extra collageen te voorzien.  

 Wat zouden de gevolgen zijn als we dat niet deden? Dan zou je rimpels en andere ouderdomsklachten krijgen, want op je veertigste is het collageen in je lichaam al met 30% verminderd. En dat is dus het moment dat collageenpoeder supplementen om de hoek komen kijken.  

Wat doet collageen poeder voor de huid?

Collageen poeders bieden een praktische oplossing om onze natuurlijke collageenproductie te ondersteunen en ons lichamelijk welzijn op de lange termijn te behouden. Het gebruik van collageenpeptiden in poedervorm gaat huidverslapping effectief tegen en heeft een positief effect op de hydratatie van de huid.  

Door extra collageen te consumeren kan het lichaam de lederhuid (die voornamelijk uit collageen bestaat) opnieuw opbouwen. Dit helpt de stevigheid en elasticiteit te verbeteren en fijne lijntjes en rimpels te verminderen. 

Effecten van collageen voor je haar

Te weinig mensen weten dat collageenpoeder ook een geweldig vriendje voor je haar is. Het werkt als een echt haarverzorgingsproduct. Met het ouder worden (maar ook door stress of ijzertekort) word je haar namelijk dunner en breekbaarder. Collageen verhoogt de keratine productie en kan zo je haar versterken.  

 Kortom, het innemen van collageenpoeder verhoogt de keratine productie en versterkt het haar. Op die manier helpt het haaruitval en de algemene achteruitgang van de haarkwaliteit tegen te gaan.  

Wat doet collageen voor je nagels?

Wil je sterke, gezonde nagels met sterren? Dan wordt collageen ook interessant. Er is een reden dat je vroeger sterkere nagels had dan nu: je nagels worden brozer en breken gemakkelijker. Bovendien groeien ze ook steeds langzamer. Ook hier kan de collageenafname een reden zijn, want collageen is één van de eiwitten die de basis vormen van nagels.  

Gelukkig kan het innemen van collageenpoeder je helpen om je nagels er beter uit te laten zien. Collageenpoeder werkt op dezelfde manier op je nagels als op je haar. Het versterkt ze niet alleen, maar maakt ze ook steviger en voedt de basis van de nagel. 

Collageen en de gewrichten

Collageen is het hoofdbestanddeel van je gewrichten. Het is collageen dat zorgt voor hun elasticiteit en samenhang. Maar net als je huid hebben ook je gewrichten te lijden onder de achteruitgang van collageen. Simpel gezegd, weet je nog die pijn die je voelde toen je voor het laatst sportte? Dit kan het gevolg zijn van verslechtering van het bindweefsel (dat voornamelijk bestaat uit collageen). 

Wat collageen poeders voor je gewrichten kunnen doen, daar wordt vooral in Amerika nu veel onderzoek naar gedaan. Maar veel onderzoek is helaas nog te beperkt uitgevoerd om echt uitspraken over te kunnen doen. Dus of collageensupplementen iets voor je gewrichten kunnen doen, blijft de vraag. Daarom kwalificeren we collageen poeder voorlopig als een echt beauty supplement. 

Welk type collageen poeder heb ik nodig?  

Collageen komt in veel delen van ons lichaam voor: in onze botten, gewrichten, pezen, banden en huid, maar ook in ons gladde spierweefsel, bloedvaten en andere organen. Verbazingwekkend, toch? Het is zelfs een belangrijk bestanddeel van ons haar en onze nagels. Kortom, collageen is overal!  

Er zijn drie hoofdtypen collageen in het lichaam:    

• Collageen type 1: komt het meest voor in de huid, pezen en botweefsel.   
• Collageen type 2: te vinden in het kraakbeen   
• Collageen type 3: voor in je spieren  

 Eigenlijk zijn er nog veel meer soorten collageen, maar die zijn in veel kleinere hoeveelheden aanwezig. Collageen type 1 komt het beste overeen met het collageen in onze huid, nagels en haren en algemeen bindweefsel. Dus als dit je doel is, kun je het beste voor een type 1 collageenpoeder kiezen.  

Welk type collageen supplement is het beste?

 Er zijn veel verschillende collageen supplementen. Eenmaal gewonnen uit de huid van dieren, zijn dit de collageenvormen die je het meest tegenkomt: 

• Collageen capsule  
• Collageen poeder 
• Collageen drank 

Elke vorm heeft zijn eigen voordelen, afhankelijk van de persoon en zijn behoeften. Voor mensen die het moeilijk vinden om capsules door te slikken, zijn collageenpoeder of vloeibaar collageen geschikter.  

Het is, zeker gemengd in je koffie of smoothie, mogelijk om bijna zonder het te merken je dagelijkse portie collageen binnen te krijgen. Daarnaast zijn collageen poeders per portie ook veel voordeliger dan collageen pillen.  

Conclusie

 Kortom, ben je benieuwd wat collageen poeders voor jouw huid, haar en nagels kunnen doen? Dan kun je het beste kiezen voor een gerenommeerd collageen poeder merk. Het meest verkocht in de bekende supplementen winkel Vitamines.com is het gerenommeerde collageenmerk Herbolist.  

Beeld: Pexels