BN’ers doen aan ‘oerfitness’

BN’ers als Linda de Mol doen oefeningen uit de oertijd om fit te blijven, onthult Carlos Lens, personal trainer van verschillende beroemdheden.

“Bewegen als een worm, kruipen als een gorilla, springen als een leeuw. Drie minuten werken, dan een halve minuut rust”, legt de trainer uit. De Mol vindt de workout, intensity, ‘killing’, zegt hij. “Maar ze houdt het toch drie keer per week vol. Ze zegt altijd: "Onder mijn vetlaag schuilt een killerbody, dus die moet een keer tevoorschijn komen.”

Voor vakantiegangers die van de extra kilo's af willen heeft de trainer nog wel een tip: “Als je één Intensity-training combineert met twee keer per week sporten, zoals hardlopen of tennis, verbrand je genoeg calorieën om die extra kilo’s kwijt te raken.”

Nog meer tips om af te vallen van dé personal trainer van Nederlandse sterren als Bridget Maasland, Liza Sips en gigi Ravelli lees je hier >>

Carlos Lens raakte vorig jaar zijn fitnessschool kwijt door een faillissement, maar mede door de oerfitness hoopt hij er weer helemaal bovenop te komen. In Spa Zuiver in Amsterdam zijn nu persoonlijke sessies met hem te boeken.